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 Faça exercícios de alongamento e flexibilidade antes e principalmente após os treinos. Isso é importante para evitar encurtamentos musculares e problemas nas articulações.
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Faça exercícios de alongamento e flexibilidade antes e principalmente após os treinos. Isso é importante para evitar encurtamentos musculares e problemas nas articulações.

Ideal para divulgar: Saúde e Bem-Estar
Momentos para usar: Dicas
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Atualizado em 16-DEC-2018

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