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posts, legendas e frases de saudável & vegetariano para whatsapp, instagram e facebook: O kibe é uma mistura super versátil, que você pode fazer em grande quantidade e deixar congelado para comer quando quiser.🤤🤤

INGREDIENTES:
🧅Abóbora Moranga 500 gramas
🧅Trigo para Kibe 200 gramas
🧅Cebola 1 unidade
🧅Sal a gosto
🧅Canela-da-China em pó a gosto
🧅Cominho a gosto
🧅Pimenta-do-Reino Preta a gosto
🧅Alho 2 dentes

COMO FAZER:
1. Ponha o trigo de molho por 30 minutos. Escorra bem e reserve.
2. Cozinhe a abóbora, escorra e amasse em um pano para escorrer bem e retirar todo o líquido.
3. Junte a abóbora com o trigo, tempere com o sal, a pimenta, o cominho, canela, a cebola e o alho.
4. Misture bem e deixe na geladeira por por duas horas.
5. Retire, faça os kibes, frite e sirva.

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INGREDIENTES:
🧅Abóbora Moranga 500 gramas
🧅Trigo para Kibe 200 gramas
🧅Cebola 1 unidade
🧅Sal a gosto
🧅Canela-da-China em pó a gosto
🧅Cominho a gosto
🧅Pimenta-do-Reino Preta a gosto
🧅Alho 2 dentes

COMO FAZER:
1. Ponha o trigo de molho por 30 minutos. Escorra bem e reserve.
2. Cozinhe a abóbora, escorra e amasse em um pano para escorrer bem e retirar todo o líquido.
3. Junte a abóbora com o trigo, tempere com o sal, a pimenta, o cominho, canela, a cebola e o alho.
4. Misture bem e deixe na geladeira por por duas horas.
5. Retire, faça os kibes, frite e sirva.

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O kibe é uma mistura super versátil, que você pode fazer em grande quantidade e deixar congelado para comer quando quiser.🤤🤤 INGREDIENTES: 🧅Abóbora Moranga 500 gramas 🧅Trigo para Kibe 200 gramas 🧅Cebola 1 unidade 🧅Sal a gosto 🧅Canela-da-China em pó a gosto 🧅Cominho a gosto 🧅Pimenta-do-Reino Preta a gosto 🧅Alho 2 dentes COMO FAZER: 1. Ponha o trigo de molho por 30 minutos. Escorra bem e reserve. 2. Cozinhe a abóbora, escorra e amasse em um pano para escorrer bem e retirar todo o líquido. 3. Junte a abóbora com o trigo, tempere com o sal, a pimenta, o cominho, canela, a cebola e o alho. 4. Misture bem e deixe na geladeira por por duas horas. 5. Retire, faça os kibes, frite e sirva.

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