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O vegetariano nunca é bem interpretado! Tem que ser específico toda vez ?? #ahazoutaste #veggie #vegan #crueltyfree #vegetariano #govegan #frase #ahazoutaste
Anote aí essas 7 formas de substituir ovos: 🥚 Linhaça moída: 1 colher de sopa de linhaça moída + 3 colheres de sopa de água, processe até formar um creme; 🥚 Semente de chia: 1 colher de sopa de chia + 1/3 de copo de água, misture e deixe descansar por 15 minutos; 🥚 Proteína de soja: 1 colher de sopa de agar-agar + 1 colher de sopa de água; 🥚 Banana madura: 1/2 banana amassada; 🥚 Sumo de maçã: 1/4 de purê de maçã sem açúcar; 🥚 Manteiga de amendoim: 3 colheres de sopa. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan
Que tal preparar essa quiche integral para o seu almoço de hoje? Ingredientes: 100 g de farinha de trigo integral 50 g aveia em flocos 100 g farinha de trigo sem fermento 125 g de margarina 1 colher de chá de sal Preparo: Coloque todos os ingredientes em uma tigela e misture com as mãos até a massa ficar macia e der para formar uma bola. Unte uma forma redonda com 30 cm. Cubra o fundo com a massa, amassando-a com os dedos, preenchendo as laterais da forma. Reserve. Pré-aqueça o forno em temperatura média, cerca de 180ºC. O recheio pode ser de sua preferência! Bom apetite! #fit #vegetariano #ahazoutaste #receitas #integral
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