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Receita prática e saudável com baixa caloria? É com a gente mesmo! Já salva aí: Bata no liquidificador 1 xícara e meia de quinoa e 1 xícara de água até a massa ficar bem lisinha. Leve a massa na frigideira e recheie como quiser. Algumas dicas de recheio: ✨Frango com requeijão light ✨Pasta de castanha com banana ✨Geleia de frutas ✨Cottage com espinafre ✨Banana com creminho Whey Protein. #ahazoutaste #crueltyfree #fit #vegetariano #vegan #veggie #dicas #dicadelanche #baixacaloria #recheio #wrap #ceia #lanche
Prato colorido é sinônimo de comida saudável e são esses os nossos tipos de pratos! ???? #salada #saudável #vegetais #ahaoutaste
É verdade! A Semente de girassol garante saciedade, tem alto teor de fibras e proteínas, auxiliando na perda de peso e no controle dos níveis de glicose no sangue. Acrescente na sua saladinha, pasta e até na farofa. Fica uma delícia. #Semente #ahazoutaste #Girassol
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? As frutas desidratadas passam por uma processo de secagem por calor para adquirir a consistência e sabor que tem. Esse processo mantém os nutrientes, as altas temperaturas apenas evaporam a água. ?São fáceis de consumir, leves e não necessitam da adição de açúcar. ? No processo de cristalização, a água da fruta é substituída por um xarope de açúcar. Isso permite a cristalização do alimento e dá a ele sua característica doçura. ?Por contar com muito açúcar no processo de produção, essas frutas são altamente calóricas e devem ser consumidas com moderação. #ahazoutaste #veggie #vegan #fit #vegetariano #frutascristalizadas #frutasdesidratadas #frutas #fruits

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