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posts, legendas e frases de pilates para whatsapp, instagram e facebook: Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também! #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também!
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✨O desenvolvimento motor é responsável pelo crescimento social, intelectual e cultural da criança. Ele é fundamental para que a criança tenha domínio sobre o seu corpo e conquiste sua independência. Praticar pilates atua diretamente nessa parte, além de muitos outros benefícios. O que acha de trazer seu pequeno para uma aula experimental? Vamos agendar! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #kids #pilateskids #infância #crianças #benefícios

Quem tem hérnia de disco sabe como são incômodas as dores que ela causa. Cada vez mais indicado por ortopedistas o pilates aplicado à hérnia de disco, promove alivio das dores, ajuda a fortalecer a musculatura, ajuda na correção da postura e melhora a mobilidade dos pacientes. O tratamento traz inúmeros benefícios a saúde, incluindo a melhora da condição clinica eliminando a necessidade de intervenção cirúrgica. #pilatesbody #pilates #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #pilatesaplicadoaherniadedisco #AhazouSaude

Seu corpo vai agradecer! Esperamos você para uma aula de pilates! #AhazouSaude #aulapilates #flexibilidade #pilates #pilatesbody #pilateslovers

Deite-se de costas para o chão e segure a bola com as mãos, acima da cabeça. Flexionar a coluna elevando simultaneamente os membros superiores e inferiores ao flexionar o quadril e estender os ombros. Posicione a bola entre as pernas e segure com o pé e pernas. Estenda a coluna e flexione os ombros até a posição inicial. O quadril deve estender até 45 graus. Repetir a troca após nova flexão da coluna e quadril segurando novamente a bola com as mãos. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal #coordenação

Treinos personalizados para seus objetivos! Avance no seu ritmo com exercícios pensados para fazer sem sair de casa. #AhazouSaude #pilateslovers #workout #fitness #pilates #pilatesbody

Bora agitar um pouquinho aqui? Conta pra gente qual é o seu exercício favorito do pilates! 🥰 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout

Lendo essas razões, tenho certeza que você não vai deixar para amanhã o que pode fazer hoje! Corra e agende suas aulas. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #pilateslovers

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