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1- Reduz as dores 2- Previne lesões 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar. Praticar Pilates na terceira idade é essencial para envelhecer com saúde pois o método proporciona diversos benefícios que melhoram muito a vida dos praticantes. #pilates #terceiraidade #ahazou #beneficios #saude
É uma cadeira com estrutura de madeira, dois apoios nos braços e uma mola próxima às pernas. Mesmo sendo uma cadeira, também permite exercícios na vertical. Esse equipamento é muito utilizado por quem faz Pilates. #AhazouSaude #pilates #curiosidades #aparelhos #saude #fitness
Pilates pode melhorar a sua quaidade de vida! Experimente! ✨ #pilates #fisioterapia #ahazou #saude
Joseph Pilates acreditava que a sua má postura e a sua respiração ineficiente eram as causas dos seus problemas de saúde. Por isso, além de trabalhar a sua respiração, e passou a se exercitar ao ar livre. #AhazouSaude #pilates #fitness #pilatesbody #workout #pilateslovers
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Pilates emagrece sim, mas como não é o principal objetivo, para conseguir alcançar o emagrecimento a melhor coisa é associar a outras atividades e uma alimentação saudável. #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Há alguns motivos pelos quais ele se tornou o queridinho de tantas pessoas. Conheça os benefícios do pilates e por que você deveria dar uma chance: 1. Tonifica os músculos 2. Garante um "Core" forte 3. Torna você mais flexível 4. Melhora a postura 5. Conta como cardio 6. Alivia as dores 7. Ajuda perder peso. Ligue e agende seu horário, estamos te esperando ? #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #pilatesbody

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