pilates : posts, legendas e frases de Símbolo , exercícios , pilates solo , para whatsapp, instagram e facebook

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✅. É normal sentir desconforto e uma dor leve nas primeiras repetições, mas se ela persistir é necessário trocar ou adaptar o movimento;
✅. É necessário que o aluno indique quando o exercício está lhe causando dor, desde o primeiro momento;
✅. Mesmo que as dores sejam em um ponto específico, recomenda-se que os exercícios sejam direcionados para o corpo todo, assim, trata todos os pontos que podem estar prejudicando ainda mais a lesão nos joelhos. Agende uma aula, para que possamos desenvolver um plano exclusivo para você: ☎️ (xx) xxxx-xxxx! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers #joelhos #reabilitação #cuidados #AhazouSaude — essa e +350 mil no app Ahazou
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