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O pilates acrobático é uma modalidade que une a beleza acrobática, com a fluidez e perfeição dos movimentos. Utilizando técnicas circenses tem o objetivo de trabalhar força, flexibilidade equilíbrio e coordenação, mas para realizá-la é preciso ter o nível avançado do pilates original para que o aluna não sofrer nenhuma lesão muscular ou ate mesmo a coluna vertebral. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude
O alongamento simples é feito da seguinte maneira: - Sente-se nos calcanhares com os joelhos dobrados. - Esticando bem os braços deite o tronco para frente e apoie as mãos no chão. Se mantenha nessa posição durante 30 segundos, é revigorante. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Tenha noites tranquilas, serenas e livres de estresse com a prática de pilates. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #frases #postdefrase #motivacional #frasesdeboanoite #boanoite
O pilates ajuda a diminuir dores nas costas e retenção de líquido. Para as gestantes que já praticavam o pilates antes da gravidez, não é preciso interromper a atividade. Já as gestantes sedentárias, geralmente começam a praticar depois do segundo trimestre da gestação. A prática deve ser feita com recomendação do obstetra e acompanhamento de um profissional. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidade #gestantes #grávidas
Joseph Pilates tratou de soldados alemães enfermos com seus exercícios e aparelhos criados com molas e camas. Anos depois foi convidado para treinar bailarinos profissionais e o campeão de boxe dos pesos pesados. #Pilates #AhazouSaude #Dicas
🤸‍♀️ Já ouviu falar sobre o Neopilates? Essa nova modalidade de Pilates reúne o clássico da prática com o lúdico e os elementos desafiadores do circo. 🎪 O grande diferencial do Neopilates é oferecer aos alunos um treinamento funcional e bases instáveis. A fama foi tanta que já conquistou muitas famosas, entre elas Gisele Bündchen, Isis Valverde e Preta Gil. 👀 Você já conhece o Neopilates? Marque alguém que precisa conhecer essa novidade. 😉 #Neopilates #Pilates #AhazouSaúde #SaudeeBemEstar #Saúde #BemEstar #Circo #AtividadesCircenses #QualidadedeVida #ExercícioFísico #Fitness
O pilates só traz benefícios para o desenvolvimento infantil. Não perca essa oportunidade e matricule já o seu filho! #pilates #AhazouSaude #pilatesbody #pilatesinfantil
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Pilates é tudo de bom mesmo! Quem já experimentou não abre mão! ? #fisioterapia #ahazou #bemestar #pilates
Cuide do seu corpo, afinal você vive nele! #pilates #ahazou #frase
Com o ladder barrel você pode fazer vários exercícios dentro de um studio de pilates ou até mesmo em casa, veja alguns exemplos. 1- Stretches Front: Focado em alongar os músculos 2- Leg Extension: Focado em fortalecer os músculos glúteo máximo. 3- Sit Up:Focado em fortalecer os músculos reto abdominal e oblíquos interno e externo. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers
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