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Ao praticar os exercícios do Método Pilates no Reformer, você garante diversos benefícios como aumento da força e ganho de flexibilidade. Além disso, os exercícios do Pilates no Reformer garantem um maior condicionamento físico, te ajudando a realizar suas tarefas diárias com mais saúde e bem-estar

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Comece o dia com o pé direito, comece praticando pilates! 🤩🙌🏻 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Se você gosta de sair da zona de conforto o pilates suspenso é ideal para você. Com exercícios que usam o peso corporal e a gravidade a seu favor trabalhando varias partes do corpo. Mas não precisa ficar com receio de não ter experiência pois existem vários níveis de exercícios, não sendo apenas os avançados. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Atividades físicas são essenciais para que idosos mantenham a qualidade de vida e a saúde física e mental, já que nessa idade o corpo começa a perder massa muscular, reduz a densidade óssea deixando suscetível a doenças na coluna. Os benefícios do pilates nessa fase da vida são muitos e atuam em tanto no corpo como na mente já que ele aumenta a autoestima, alivia o estrese, diminui a depressão, melhora a mobilidade, alivia as dores dentre vários outros benefícios. Além de ser uma atividade de baixo impacto sendo muito segura para os idosos, mas vale lembrar que a pratica deve ser feita sempre com orientação profissional. #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios
Você sabe o que é mat (colchonete) pilates? Mat pilates são exercícios realizados no colchonete (sem uso de aparelhos). Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao praticante como melhora o fortalecimento muscular, melhora da postura, aumenta a flexibilidade, alivia dores crônicas, entre tantos outros. Por isso se você deseja ter uma qualidade de vida melhor, uma boa pedida é o mat pilates e o melhor é que ele pode ser praticado em casa também! #pilatesbody #pilates #AhazouSaude #carrosselahz #pilateslovers #pilatesparagestate #beneficios #dicas #respiraçao #postura #exercicios #AhazouSaude
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O melhor remédio para os dias ruins é o Pilates, pois quando estamos em equilíbrio, a vida também se equilibra e os dias se tornam melhores e mais leves. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #AhazouSaude #workout #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesmotivacionais
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