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No Pilates a respiração é um fator essencial para a execução correta dos exercícios. É uma das bases para que tenha uma execução perfeita do movimento, isso por que através da respiração conseguimos unir os princípios do Pilates. #AhazouSaude #pilates #fitness #workout #pilateslovers
E aí, sua mente anda acreditando em grandes resultados ou você anda se contentando com pouco? 🤔💪🏻 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Além de impactar positivamente sua autoestima, a prática do Pilates libera hormônios da felicidade - como a endorfina - e ajuda a acalmar as mudanças de humor que podem acontecer nessa época. Além disso, os exercícios podem suavizar cólicas e te deixar com a sensação de dever cumprido depois da aula! #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude
Não há estudo científico que comprove que o pilates emagrece, porém ele pode ajudar na redução de medidas, devido à readequação postural. Um músculo flácido e mal posicionado “ocupa mais espaço” do que um músculo com trofismo adequado.?‍♀? O ideal é associar Pilates com nutrição adequada e alguma atividade aeróbica. ? #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #curiosidade #dicas #emagrecer
Em busca de uma atividade que te traga mais força e resistência física? Então o MAT Pilates é perfeito para você. Entre em contato 📞 (inserir número) e faça a sua matrícula. #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #viverbem #movimento #força #flexibilidade #MATPilates #matpilates
O Pilates aumenta a oxigenação do corpo e facilita a distribuição de sangue e de hormônios pelo corpo, ajudando a potencializar a disposição e o desempenho sexual. Venha conferir! #AhazouSaude #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #fitness
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Deite-se de costas para o chão e segure a bola com as mãos, acima da cabeça. Flexionar a coluna elevando simultaneamente os membros superiores e inferiores ao flexionar o quadril e estender os ombros. Posicione a bola entre as pernas e segure com o pé e pernas. Estenda a coluna e flexione os ombros até a posição inicial. O quadril deve estender até 45 graus. Repetir a troca após nova flexão da coluna e quadril segurando novamente a bola com as mãos. ?‍♀? #AhazouSaude #pilates #pilatesball #exercicio #dicas #exerciciocombola #boladepilates #bolasuiça #fitness #workout #pilatesbody #abdominal #coordenação
O alívio que seu corpo e mente precisam está nas aulas de pilates. 🥰 #pilates #fitness #workout #ahazousaude #pilatesbody #pilateslovers

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