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Verdade! Com o fortalecimento das articulações e melhora do equilíbrio, o pilates ajuda o corpo a se sustentar melhor e, consequentemente, evita quedas principalmente para os mais idosos. #pilates #exercicios #bemestar #saude #corposaudavel #ahazou #ahazousaude #saudemental #alongamento
Este exercício diminui a tensão muscular na região lombar e assim alivia as dores. Para realizá-lo deite-se de barriga para baixo com o corpo estendido. Em seguida apoie as duas palmas das mãos no solo e utilize sua força para se erguer sem tirar as pernas e o quadril do chão. Mantenha o olhar fixo para frente quando se erguer e contraia os músculos dos glúteos. Fique nesta posição por 30 segundos. Conta pra gente: Ja fez este exercício? Deixe nos comentários. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Tanto o pilates de solo quanto os com aparelhos te oferecem fortalecimento muscular e alongamento. Sendo assim protegendo as articulações e melhorando a circulação sanguínea.??‍♀ #AhazouSaude #beneficios #dicas #pilates #fitness #pilatesbody #saude #flexibilidade #menoslesoes
Marca ai aquela pessoa que não falta nem se o mundo tiver acabando #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
✨ Com o pilates você melhora a flexibilidade e o equilíbrio, reduz o estresse e vive bem melhor. Vamos agendar uma aula experimental? #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #motivacional #convite #bemestar
1- Reduz as dores 2- Previne lesões ? 3- Corrige a postura 4- Fortalece o corpo ? 5- Evita doenças e reabilita as patologias já existentes 6- Aumenta a flexibilidade 7- Aumenta o equilíbrio ⚖️ 8- Estimula a consciência corporal 9- Melhora a atenção 10- Proporciona um imenso bem-estar ? #pilates #ahazou #fisioterapia #fisioterapeuta #terceiraidade #idosos
O pilates traz diversos benefícios para o corpo e mente! Sua prática frequente ajuda em questões importantes como: respiração, postura e dores musculares. Pratique! #pilates #ahazoufisioterapia #fisioterapia #exercicios
Quem aí também ama? ? #pilates #ahazou #fisioterapia #fisioterapeuta
5 fatos sobre esse método incrível - Uma hora de Pilates queima calorias durante todo o dia - Cada movimento Pilates trabalha o corpo inteiro - Pilates auxilia no emagrecimento, associado a outras atividades físicas e a uma dieta equilibrada - Pilates é incompleta sem método e aparelho - Pilates não é só para mulheres Pratique e mude sua vida! #AhazouSaude #pilates #fitness #pilateslovers
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