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Ao fazer exercícios leve a sério o uso de roupas leves e tênis pois eles podem amenizar o impacto dos exercícios nas articulações e também tome cuidado com a vontade de treinar o tempo todo, lembre-se, seu corpo precisa e deve descansar, treinar demais pode causar lesões nas articulações e até estresse, então esteja atento a essas dicas e bom treino! #AhazouSaude #exercicio #exercicioemcasa #personaltrainer #academia #academiaemcasa #treino #treinoemcasa #boratreinar #personal #nopainnogain #saude #vidasaudavel #dicas #AhazouSaude #AhazouSaude
O TRX é muito utilizado nos treinos funcionais, pois permite treinos intensos e tranquilos, podendo trabalhar diversas partes do corpo, pois é completo e funcional.🏋️‍♂️🏋️‍♀️🏋️‍♂️ #AhazouSaude #dicas #trx #beneficios #funcional #treinofuncional #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
✨ Quando se sentir desanimado, não se apegue às desculpas e lembre-se que a melhor forma de gastar seu tempo é investindo VOCÊ. 💪 Tenha sempre em mente: os resultados não serão imediatos, mas com esforço constante serão evidentes. 😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #motivacional #frases #diamundialdaatividadefísica #treino #frasemotivacional
Amizade é pra todos os momentos!! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje é o dia daqueles profissionais que se dedicam e motivar e ajudar seus alunos a ter mais saúde e qualidade de vida. Parabéns a todos os profissionais de educação física. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida #educaçãofisica #diadoprofissionaldeeducaçãofisica #frase #frases #motivacional #postdefrase
Muitas mamães questionam se podem se exercitar durante a gravidez. ? O ideal é que a mulher que pretende engravidar inicie exercícios antes da gravidez, para melhorar o funcionamento cardíaco. Se você não fazia exercícios antes da gravidez, esse não é o melhor momento para iniciar! Aposte em exercícios como caminhadas leves e hidroginástica, que diminuirão inchaços e dores musculares causadas pelo peso do bebê. Se você já era atleta antes da gravidez, o mais indicado é continuar com os exercícios, que vão ser benéficos para: controle do peso, melhorar o sistema respiratório, evitar diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, hipertensão, dores, entre outros problemas. ? As atividades mais recomendadas são as caminhadas, aeróbicos, natação, yoga, bicicleta ergométrica, alongamentos e outros exercícios leves. Não esqueça de sempre consultar o seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício, pois cada corpo e cada gravidez é única, ok? #gravidez #ahazou #exercicios #saude #bemestar #gravida #gestação
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