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Momento exposed total! Marca aquela pessoa que você conhece que vive se metendo em dieta maluca, achando que vai emagrecer, mas só passa mal e fome. 😅😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #enquete #interativo
Certamente, você percebeu que o consumo de alimentos naturais tem crescido entre as mulheres que desejam um corpo e pele mais saudáveis. ? Mas, você sabe o que cada um dos alimentos traz de benefícios para sua saúde? ?? Nós separamos alguns alimentos capazes de retardar o processo de envelhecimento. #nutri #nutrição #AhazouSaude #antiidade #carrosselahz # #alimentacaosaudavel #dicas
Decidiu se vegetariano e não sabe por onde começar? Separamos 5 dicas que te ajudarão nessa mudança de hábito! Confira no post! #carrosselahz #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Por hábito, por uma fome incontrolável, por angústia, por sentimentos as vezes não prestamos atenção no que estamos comendo. Mas eu vou te dar uma dica, pra te ajudar a ter uma consciência maior do que você tem ingerido. Antes de comer, pare e respire profundamente por pelo menos três vezes. Depois observe a sua comida e lembre-se de respirar entre uma mordida/garfada e outra. Você vai ver como esse detalhe pode te ajudar. #Saudável #AhazouSaude #Alimentação
Em busca de uma saúde melhor? Comece pela alimentação! Vamos agendar uma consulta? #AhazouSaude #bemestar #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #contato #consulta #alimentação
🌱💪 Sabemos que manter uma dieta adequada nem sempre é fácil, mas trouxemos algumas dicas que vão te ajudar a melhorar sua alimentação no dia a dia e contribuir para uma vida mais saudável e equilibrada. Olha só: 1️⃣ Aumente a variedade de alimentos na sua refeição, opte por consumir frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e laticínios com baixo teor de gordura para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes essenciais; 2️⃣ Alimentos processados e ultraprocessados não fazem muito bem, por isso, opte por tudo o que for fresco e natural; 3️⃣ Beba bastante água ao longo do dia para manter o bom funcionamento do corpo e ajuda na digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxina; 4️⃣ Reduzir o consumo de açúcar e evitar alimentos como refrigerantes, doces, bolos e outras sobremesas muito açucaradas é uma atitude saudável e essencial, especialmente para quem tem tendência ao desenvolvimento de diabetes. Lembre-se de que a alimentação saudável é um estilo de vida e requer consistência. Pequenas mudanças gradualmente podem fazer uma grande diferença em sua saúde geral! 🍎🥦 #nutrição #saudável #alimentação #refeição #emagrecerbem #qualidadedevida #AhazouSaude #Ahazoupack
Anota aí o que você vai precisar para fazer essa receitinha 👇🏻 🍊 1 pode de iogurte natural desnatado 🍊 1/2 de requeijão light 🍊 1 envelope de gelatina incolor 🍊 50g de damascos secos 🍊 1 xícara (chá) de leite desnatado 🍊 3 colheres (sopa) de geleia de laranja 🍊 300ml de suco de tangerina 🍊 tiras de tangerina para decorar Modo de preparo: 1) no liquidificador, bata o iogurte, o leite, o requeijão, a geleia e misture com a gelatina feita. 2) distribua a mistura em forminhas individuais untadas com azeite e leve à geladeira para firmar. 3) para fazer a calda, deixe os damascos no suco de tangerina por 20 minutos e depois bata até ficar homogêneo. Em seguida, leve ao fogo 1 xícara (chá) de água e as tirinhas da casca de tangerina até abrir fervura. Depois, tire do fogo e deixe esfriar. 4) Desenforme as panacotas e coloque a calda e as tirinhas de tangerina por cima! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #saude #nutricao #viverbem
Nesse Dia do Colesterol aproveite para rever seus hábitos alimentares e fazer escolhas melhores para a sua saúde. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #qualidadedevida #alimentaçao #escolhassaudaveis #colesterol #dianacionaldocombateaocolesterol
‼️Existem inúmeros substitutos para alimentos que são prejudiciais à nossa saúde. Você pode montar uma dieta balanceada e saudável que vai contribuir não só para a saúde do seu corpo, mas também para a aparência da sua pele. ? Agende uma consulta e descubra como melhorar sua alimentação. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
Os alimentos podem ser grandes aliados, ou vilões da sua saúde. Um docinho de vez em quando, ou um brinde para comemorar um data importante, não são tão prejudiciais assim. Mas, é importante ficar atento aos excessos. ? Existem determinados alimentos que se consumidos em grande quantidade, podem prejudicar a saúde do corpo e da pele. ? Então, o segredo é equilíbrio e moderação. ?? Quer saber mais sobre alimentos que envelhecem? Entre em contato, ou agende uma consulta. ? #nutricionista #nutrologo #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem

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