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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: A musculação traz muitos benefícios para o seu corpo e para a sua saúde, o que você está esperando para começar? ?
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Ingredientes: - 2 folhas de couve - 1 maçã com casca - 1 limão - Gengibre a gosto - Canela a gosto - 10 folhas de hortelã Para dar aquele up no termogênico. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Em nosso espaço, temos profissionais qualificados para te acompanhar em seu treino e te ajudar a alcançar os seus objetivos, venha nos visitar e conhecer nossos serviços. 👊#personaltrainer #exercícios #AhazouSaude #personal #boratreinar #saude #bemestar #treino

⚠ O aquecimento é uma parte importante do treinamento. Ele prepara seu corpo para resistir a carga de exercícios, melhorando o seu desempenho e reduzindo o risco de lesões. ?‍♀ Ele pode ser executado de diversas maneiras: fazendo exercícios aeróbicos, como corrida, ou realizando os exercícios do dia de forma moderada (se for treinar peito, você pode fazer uma série de flexões, por exemplo). Gostou da dica? #PersonalTrainer #Treino #Aquecimento #Ahazou

Uma hora de atividade diária pode ser muito benéfica para diminuir os riscos de morte prematura. Vale malhar de uma só vez ou em várias sessões ao longo do dia! Então reserva uma horinhas do seu dia, além de ajudar na sua saúde ainda te deixa cheia de energia! ? #exercicios #treino #ahazou #bandbeauty #workout #malhar #fitness #vidasaudavel

⚠ Descansar é uma parte importante do treinamento. É quando os músculos se desenvolvem. Pular essa etapa pode prejudicar os seus resultados. ? O ideal é dar um descanso de pelo menos 48 horas para o músculo que foi treinado. E você, anda descansando? #Hipertrofia #PersonalTrainer #Treino #Descanso #Ahazou

? A falha acontece quando você não consegue mais executar nenhuma repetição. Malhar até a falha é benefíco para a hipertrofia, mas não significa que você precisa sempre malhar visando a falha. #Fitness #PersonalTrainer #Falha #Ahazou

Respeite os limites do seu corpo. Fazer uma avaliação física é essencial para você não exagerar na dose. Então aproveite, entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário. #personal #personaltrainer #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #avaliaçaofisica #treino #exercicios

Não importa a idade, o importante é por o corpo em movimento para ter mais saúde. E aqui nós temos os melhores treinos para você curtir a melhor idade com energia total. Entre em contato e agende já o seu horário. #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #AhazouSaude#saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #treinos #aulas #terceiraidade #melhoridade

Hoje é o dia dele, mas esse profissional deve receber os parabéns todos os dias! #DiaDoProfessor #AhazouSaude #PersonalTrainer

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