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posts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: O sedentarismo é a diminuição significativa de atividade física e dos gasto calóricos no dia a dia. Aliado com uma alimentação industrializada, não é surpreendente que esse seja o mal do século!
Várias doenças estão relacionadas à vida sedentária: pressão alta, a diabetes do tipo II, alta do colesterol, obesidade, entre outras doenças.

A boa notícia é que você pode virar o jogo a seu favor hoje mesmo: pratique exercícios físicos e desenvolva uma alimentação que seja mais natural e regrada ?

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