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Esse exercício é ótimo para trabalhar o tríceps e dar flexibilidade para os ombros. O ideal do Ring Dips é não ter nenhum tipo de balanço durante a execução, além disso, quando for executar esse exercício, cuidado para deixar os ombros abaixo da linha do cotovelo e finalizar com a extensão total dos cotovelos. E para você se preparar para o Ring Dips, separei algumas dicas de exercícios que vão te ajudar a garantir mais força muscular, vem comigo! ? Flexão com as mãos fechadas para que a sua base fique mais estreita; ? Dips na Caixa: Antes de partir para a argola, treine na caixa a elevação, se manter ereto e depois controlando a descida. E, aí? Preparados!?

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