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posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Confira os principais benefícios da musculação: 

- Melhora a postura corporal
- Reduz a quantidade de gordura
- Reduz o risco de diabetes
- Tonifica os músculos
- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório
- Aumenta o equilíbrio
- Melhora o sistema imunológico
- Aumenta a densidade óssea

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