personal trainer : posts, legendas e frases de academia , Leg , treino , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. 

Quem vamos?

? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);

? 5 minutos para descanso ?

? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos).


#Treino #Circuito #Academia #Musculação #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
posts, legendas e frases de personal trainer para whatsapp, instagram e facebook: Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. 

Quem vamos?

? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);

? 5 minutos para descanso ?

? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos);
? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos).


#Treino #Circuito #Academia #Musculação #Exercício #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável

para compartilhar esse post e ter acesso a mais conteúdos como esse, baixe o app ahazou e experimente grátis

legenda para post de personal trainer

Fala meus consagrados! Preparei um circuito para o treino de hoje. Quem vamos? ? Cadeira Extensora: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Supino: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Cama Flexora 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? 5 minutos para descanso ? ? Puxador aberta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Agachamento: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos); ? Rosca Direta: 3 sessões de 6 (intervalo de 35 segundos).

Ver legenda completa no aplicativo

principais assuntos sobre esse post de personal trainer

academiaLegtreinosaúdeRoomexercícioHuman bodyMuscleBodybuildingPhysical fitnessShoulderCircuitoArmmusculaçãogymJointOmbropersonal trainer

conheça o app ahazou, com mais de 350 mil ideias e conteúdos prontos para você postar durante o ano inteiro!

posts relacionados

Acabou de encontrar! Não perca a chance de manter o seu corpo em dia. Entre em contato para maiores informações. #personaltrainer #ahazou #fitness
O treino hiit é um circuito intenso de 12 exercícios físicos rápidos que utilizam apenas o peso corporal, uma cadeira e uma parede. Ele possui todos os benefícios de uma série de exercícios físicos de duração normal, mas é realizado em menos tempo. Cada exercício deve durar 30 segundos, com 11 pausas de 10 segundos cada. Seguem os exercícios: Exercício 1: 30 segundos de polichinelo Exercício 2: 30 segundos de agachamento-parede Exercício 3: 30 segundos de flexões de braço Exercício 4: 30 segundos de abdominais Exercício 5: 30 segundos de step com uma cadeira (suba e desça da cadeira, alternando as pernas com as quais se dá o impulso) Exercício 6: 30 segundos de agachamento Exercício 7: 30 segundos de exercício de tríceps com cadeira Exercício 8: 30 segundos de exercício de prancha Exercício 10: 30 segundos de corrida no lugar (flexione para o alto os braços e pernas de forma alternada, como se estivesse correndo sem sair do lugar) Exercício 11: 30 segundos de flexão com rotação lateral Exercício 12: Exercício de prancha lateral #quarentenafitness #exercicios #personal #gymhome #ahazousaude #bandbeauty #coronavirus
Não vai né!? hahaha Cola na gente que é sucesso, temos aulas online para você manter a forma mesmo em casa! Nos mande mensagem no WhatssApp (00) 0000-00000! #ahazou #personaltrainer #academidaemcasa #vidasaudável
Qual seu objetivo de treino para este ano? Para alcançar seus objetivos é necessário persistência e disciplina. #academia #ahazou #fitness #treino
O bodybuilding é um estilo de vida focado na construção de um novo corpo, onde exige muito comprometimento e dedicação, uma vida regrada através de muito exercícios e dieta apropriada para a nova construção do corpo. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o Parkour vai te ajudar a conquistar o que você quer, com exercícios que exigem que você se desloque de um local até outro, através de manobras como saltos, escaladas e nenhum equipamento além do próprio corpo. Agende uma aula experimental. #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
Ingredientes: - 1 folha de couve manteiga picada - 1 laranja sem casca - Pedaço pequeno de gengibre picado - 400ml de água de coco gelada -Hortelã a gosto Bata tudo e aproveite! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita

Copyright © 2024 ahazou. Todos os direitos reservados.

conquiste seu sucesso

profissionalize suas redes sociais com nosso app de conteúdos prontos

encontre conteúdos prontos

temos mais de 350 mil conteúdos criados por designers profissionais todos os dias

experimente grátis

baixe agora o app Ahazou e tenha acesso a todos nossos conteúdos prontos!

quero saber mais