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posts, legendas e frases de nutrição, saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Muitos alimentos podem ser um grande remédio quando pensamos me felicidade. Então é importante manter uma alimentação saudável para ter uma mente saudável. O espinafre contém potássio e ácido fólico que são ótimos ao combate da tristeza. A aveia é composta de carboidrato e é uma grande fonte de triptofano que ajuda o organismo a liberar serotonina (o hormônio da felicidade). A pimenta auxilia ao dar uma sensação de euforia reduzindo assim o estresse melhoria na depressão. O mel é possuí uma alta dose de glicose que auxilia na produção de serotonina também. E o salmão que possui ácido graxo ômega 3 que ajuda muito a melhorar o bom humor. #nutriçãoesaúdemental #AhazouSaude #saúdemental #nutrição — essa e +350 mil no app Ahazou
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Muitos alimentos podem ser um grande remédio quando pensamos me felicidade. Então é importante manter uma alimentação saudável para ter uma mente saudável. O espinafre contém potássio e ácido fólico que são ótimos ao combate da tristeza. A aveia é composta de carboidrato e é uma grande fonte de triptofano que ajuda o organismo a liberar serotonina (o hormônio da felicidade). A pimenta auxilia ao dar uma sensação de euforia reduzindo assim o estresse melhoria na depressão. O mel é possuí uma alta dose de glicose que auxilia na produção de serotonina também. E o salmão que possui ácido graxo ômega 3 que ajuda muito a melhorar o bom humor.
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Excessos com sal e açúcar podem deixar o corpo inchado e aumentar a pressão arterial. Por isso, opte por consumir frutas, legumes e verduras. 🥗 #dicas #verão #alimentação #nutrição #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude

Gente, sei que cana de açúcar é uma planta, mas é dela que faz o açúcar, ou seja, nada saudável e engorda muito. Fica a dica! 😂 #meme #engraçado #nutrição #AhazouSaude #saude #bemestar #alimentaçãosaudável

Quem é você nessa enquete?! Não vale mentir! #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude

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As frutas também possuem açúcares, a diferença é que são "naturais", conhecido como frutose. Eles agem igual ao açúcar comum. #diabetes #mito #verdade #nutrição #dicas #AhazouSaude

Toda criança adora uma sobremesa e claro se ela tem diabete é complicado ficar dando doces. Mas, existem formas e sobremesas que podem facilmente substituir os doces e mesmo assim, dar aquela "adoçada" na boca após a alimentação. Opte por sobremesas orgânicas, simples e práticas de fazer e que não há a necessidade de adição de açúcar. Caso deseje saber mais entre em contato. #diabete #nutrição #infancia #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude

Entre as frutas típicas de fim de ano, está a jabuticaba. A mais brasileira de todas essas frutas (e também a mais barata) bate um bolão quando o assunto é proteger a saúde. Sua polpa é rica em água, minerais e açúcares, mas é na casca que estão concentradas as fibras e os compostos fenólicos. #frutas #jabuticaba #ahazoapp #fimdeano

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