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Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?. 
Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo.
Confira:
? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições;
? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados;
? Diminua as frituras;
? Coma devagar e mastigue bem os alimentos;
? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações.

Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida. 

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