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Na hora de se alimentar, faça suas refeições por qualidade, não por quantidade! 😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem
Consumir alimentos que ajudam a baixar a pressão é fundamental para evitar doenças cardiovasculares. . O abacate é rico em vitaminas A e E, ajuda diminuir o colesterol e é uma excelente fonte de potássio, contribuindo assim para o controle da pressão, mas o consuma com moderação! . A água de coco é rica em potássio, ela ajuda a manter a pressão arterial.  . O Alho contém substâncias que exercem um efeito hipotensor. . A banana é um alimento rico em potássio, ajuda a manter a pressão controlada. . A melancia  favorece a produção de óxido nítrico que exerce um efeito de relaxamento nas paredes dos vasos sanguíneos e, dessa forma, ajuda a manter a pressão em níveis saudáveis. Gostaram das dicas? Compartilhe esse post! #AhazouSaude #nutricao #bemestar #alimentacaosaudavel #saude #viverbem #hipertensão
A alface crespa é queridinha e sempre esta presente nas nossas saladas, agregando muito a saúde de quem a consome. Ela é rica em nutrientes e clorofila, e tem a função de alcalinizar e desintoxicar. Ela é uma importante fonte de vitaminas A, C e niacina, e também de sais minerais como fósforo, ferro, cálcio, enxofre e silício. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #alface
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A mudança de alimentação pode ser complicada, e por muitas vezes desmotivadora. Uma dica que pode fazer esse processo mais leve e fácil para você é começar essa mudança gradualmente. Por exemplo, você pode começar apenas mudando o que come no café da manhã e a medida que for se adaptando você pode passar a fazer alterações nas outras refeições. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude #equilibrio #dicas #alimentos #nutriciionista #dicas
Depois desses 3 benefícios que citamos, fica difícil não colocar a chia na sua dieta, não é mesmo? 😉🥰 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem

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