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posts, legendas e frases de nutrição para whatsapp, instagram e facebook: ⚠ Já se imaginou seguindo a mesma dieta dos nossos ancestrais? Não? Então lhe apresento a dieta paleolítica. 

? Ela tem esse nome porque defende a ideia de que devemos seguir a mesma alimentações dos nossos antepassados: carne vermelha, sementes, castanhas e carboidratos. 

? Com isso, você vai ter uma alta ingestão de antioxidantes, fibras, vitaminas e baixa ingestão de sal. 

? Também é indicado a exclusão de leite da sua dieta. 

E aí, vai experimentar? 

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⚠ Já se imaginou seguindo a mesma dieta dos nossos ancestrais? Não? Então lhe apresento a dieta paleolítica. ? Ela tem esse nome porque defende a ideia de que devemos seguir a mesma alimentações dos nossos antepassados: carne vermelha, sementes, castanhas e carboidratos. ? Com isso, você vai ter uma alta ingestão de antioxidantes, fibras, vitaminas e baixa ingestão de sal. ? Também é indicado a exclusão de leite da sua dieta. E aí, vai experimentar?

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Sagitarianos costumam ser exagerados por isso tendem a comer mais do que necessário, o que pode causar aumento de peso. Por serem pessoas que não gostam de rotina dietas podem ser um grande obstáculo. Em contra partida podem também passar o dia só com chás, por entenderem que esse alimento tem valor nutricional. Também amam experimentar comidas exóticas e de outras culturas graças ao seu lado aventureiro ♐. #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbemsaude #signos #sagitario #signs #sagittarius #zodiaco #mapaastral #signodesagitario #zodiac #sagitarianos #AhazouSaude
A sua alimentação pode ser uma grande aliada para controlar sua pressão alta. Conheça agora os 5 alimentos que você deve consumir: 1- Banana: é rica em potássio e diminui os efeitos do sódio. 2- Aveia: rica em fibras e controla o açúcar no sangue. 3- Suco de beterraba: contém nitrato, o que ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo. 4- Iogurte natural: possuem probióticos que reduzem a pressão arterial. 5- Cacau: em grandes porcentagens auxiliam na formação de ácido nítrico e dilatam os vasos sanguíneos. Tenha um boa alimentação diariamente. #AhazouSaude #dica #alimentos #pressaoalta #bemestar #saude #viverbem #nutricao #alimentacaosaudavel
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Uma sopa rica em hortaliças e legumes, dará a você muitos nutrientes enquanto será satisfatório, claro isso não substituíra os mesmo no prato principal. Para quem tem diabetes hortaliças e legumes devem ser consumidos com abundância. #diabete #nutrição #adulto #dicas #alimentaçãosaudavel #AhazouSaude
⚠ Quer emagrecer? A dieta Ravenna vai te ajudar. Criada pelo argentino Máximo Ravenna, o método propõe uma dieta de baixa caloria, dividida em duas fases: ? Primeiro, vamos restringir o consumo de carboídratos simples (alimentos feitos com farinha e açúcares refinados), o que vai gerar o processo de queima de gordura. ? Já na segunda fase, acontece a manutenção. Vamos reintroduzir todos os alimentos, com acompanhamento nutricional e reeducação alimentar. E aí, vamos emagrecer? #Dieta #Ravenna #Saúde #Emagrecimento #Ahazou #bandbeauty
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Todo dia é dia de se alimentar com responsabilidade, seja para controlar ou prevenir o aparcimento do diabetes 😉 #AhazouSaude #nutriçao #diabetes #diamundialdodiabetes #saude #viverbem #alimentacaosaudavel

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