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Às vezes na nossa dieta do dia a dia, acabamos por comodidade sempre fazendo as mesmas coisas e isso provoca uma vontade de sair da rotina. Como conciliar isso sem sair da dieta? Confira nossas dicas!

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E esses não são os únicos benefícios para quem enche a tigela de aveia. Ela é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas. #ahazou #dicas #alimentação #saúde #aveia
Essa receita é uma ótima opção para uma sobremesa saudável e vegana! ? Ingredientes: • 200g de tâmaras sem caroço • 100g de castanhas de caju • 100g de castanhas-do-pará • ¼ de xícara de chá de coco ralado • ½ xícara de chá de cacau em pó • 1 pitada de sal • 1 colher de sopa de óleo de coco. Preparo: 1. Adicione água cobrindo por completo as tâmaras e deixe descansar por 1 hora. 2. Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma massa homogênea. 3. Retire e modele em bolinhas para formar o brigadeiro. 4. Você pode colocar como cobertura cacau, gergelim, canela, castanha triturada e coco. #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #viverbem
Um Dia das Crianças equilibrado começa com um cardápio nutritivo. Inspire-se com nossas ideias para criar refeições saborosas e saudáveis para os pequenos. 🍽️🥗 Dica 1: Almoço Colorido: Monte um prato colorido com proteína magra, vegetais e uma porção de grãos integrais. Dica 2: Lanches de Frutas: Sirva uma variedade de frutas como lanches, como maçãs, bananas e morangos. Dica 3: Sopa Nutritiva: Prepare uma sopa de vegetais caseira com legumes frescos. Dica 4: Pratos Assados: Opte por pratos assados, como frango ao forno com legumes. Dica 5: Sobremesas Saudáveis: Faça sobremesas com ingredientes saudáveis, como muffins de aveia. #DiaDasCrianças #NutriçãoInfantil #SaborEsaúde #AhazouSaude #bemestar #nutricao #viverbem
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Ingredientes: ?2 xícaras (chá) grão de bico cozido ?1 colher azeite de oliva ? Sal a gosto ?1 colher (chá) páprica doce ou picante ?1 colher (chá) orégano ou cominho Modo de preparo: ?Misture todos os ingredientes e coloque em uma travessa. ?Leve ao forno (200°) por cerca de 30 minutos, mexendo de vez em quando para dourarem por completo. #AhazouSaude #receita #fit #receitafit #dica #nutricao #viverbem #bemestar #graodebico #salgadinhos #petisco
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Fique de olho nos benefícios dessa fruta! #frutas #beneficios #ahazou #saude #bemestar
Ei ainda dá tempo, nesse dia da saudade estamos com desconto de (colocar o valor do desconto ) na consulta, para você matar essa saudade! #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #viverbem #diadasaudade #saudade #dieta

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