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Alimentos com gorduras saturadas fazem muito mal a saúde, consumir de forma exagerada pode levar a pessoa a desenvolver problemas. Alguns desses são diabetes, hipertensão, problemas cardiovasculares e até a obesidade, por isso é importante evitá-los. Mas isso não significa que você precisa retirar completamente as gorduras da sua alimentação, existem as gorduras que fazem muito bem para a saúde, como por exemplo a gordura do abacate ou do azeite de oliva, mas é preciso consumir de forma equilibrada.😉 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #dicas
Você conhece a FOME DOS OLHOS? ? Uma refeição apresentada com beleza se torna muito mais atraente que a sem capricho, mesmo que os ingredientes sejam os mesmos. Se durante a refeição estamos em outra atividade, assistindo TV, no computador ou celular, deixamos de apreciar o alimento, não “enchemos os olhos” e a satisfação desta fome ficará incompleta. Por isso, antes de iniciar suas refeições, prepare um prato agradável aos olhos e a saúde. Evitando distrações! #dica #fome #fomedosolhos #tiposdefome #dica #dicadobem #dicadesaude #saude #health #healthy #girlhealth #braziliangal #saudeemdia #treino #ahazou #atividadefisica #run #runner #correr
A compulsão alimentar ocorre quando o indivíduo come em grandes quantidades por diversas vezes ao dia sem perceber esse ato, porém está assim prejudicando a sua saúde e fazendo disso um ciclo vicioso. O tratamento ideal exige acompanhamento nutricional e pscicoterapia.😊 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #dicas #transtornoalimentar #disturbioalimentar #nutricao #pscicologia #tare
Dia 31 de março é o Dia da Saúde e Nutrição e, por isso, trouxemos algumas dicas de como ter uma boa alimentação ?. Você vai perceber que, ao adotar essas dicas ao longo dos dias, elas vão contribuir para melhorar sua refeição e ajudar no bom funcionamento do seu organismo. Confira: ? Inclua uma variedade de alimentos em suas refeições; ? Diminua o consumo de alimentos processados e industrializados; ? Diminua as frituras; ? Coma devagar e mastigue bem os alimentos; ? Saiba diferenciar fome, sede e outras sensações. Uma boa alimentação tem um papel fundamental na sua qualidade de vida. #alimentação #dicas #saúde #nutrição #ahazou #bemestar
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Prepare pratos cheios de cores e bem bonitos para despertar o apetite e o interesse das crianças. Daí, inclua no cardápio: frutas, vegetais e alimentos nutritivos ricos em proteínas, carboidratos não refinados e gorduras boas. 👦🥗 #nutrição #dicas #crianças #diadascrianças #AhazouSaude #viverbem #saude #alimentacaosaudavel #nutricao #bemestar

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