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O ideal ao utilizar o Leg press 45º é que você coloque as suas mães nos pegadores das laterais, pois assim a sua coluna ficará encostada totalmente no assento, evitando dores nas lombares. Evite colocar as mãos nos joelhos ao executar o movimento. ?‍♀ #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #certoXerrado #Dicas #cuidados #comofazer #exerciciocorreto #posicaocorreta #legpress45
? Você já viu essa cena pelo menos uma vez no cinema: um cara pula de um prédio para o outro, como se fosse a coisa mais fácil do mundo. Ou se pendura em um poste, fazendo uma bandeira humana, sem nenhum esforço. ? Você pode achar que são efeitos especiais, mas existe uma modalidade que te ensina a fazer esses movimentos: o Parkour. ? Ficou curioso? Faça uma aula experimental. O nosso contato é: (número) #Parkour #PersonalTrainer #Treino #Ahazou
É importante que você faça o aumento gradual da carga, com o acompanhamento do seu instrutor, e eleve-a conforme o seu músculo se adaptar com o peso, pois isso ajuda no desenvolvimento e crescimento do músculo trabalhado. 💪😉 #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #agenda
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