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posts, legendas e frases de saúde mental para whatsapp, instagram e facebook: Neste ano, o Dia mundial da Dança traz um sentido ainda mais importante! ?
Com tudo o que estamos vivendo, as práticas de #autocuidado se tornam essenciais e a dança pode ser uma grande aliada para mantermos o bem-estar do corpo e da mente.
Entre os principais benefícios em dançar, estão ⤵
- A liberação de endorfina pelo cérebro: praticar exercícios físicos promove sensações de prazer e alegria.
- O aumento da coordenação motora: com a frequência nas atividades, é possível perceber um avanço na percepção e memória corporais.
- A perda e manutenção de peso: aliar aulas como Zumba algumas vezes por semana com uma alimentação balanceada pode acelerar os resultados de quem quer emagrecer.

Ou seja, não faltam motivos para dançar! E você, qual seu estilo de #danca preferido? ?

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