personal trainer , natura : posts, legendas e frases de Arm , Joint , Articulação , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de personal trainer, natura para whatsapp, instagram e facebook: A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação.

Principais benefícios do treinamento funcional:

- Aumenta a força muscular;
- Melhora o equilíbrio estático e dinâmico;
- Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade;
- Desenvolve a percepção dos movimentos;
- Acelera o metabolismo e queima gordura;
- Correção da má postura e desequilíbrios musculares;
- Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral);
- Alivia o estresse;
- Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.

E aí, vamos nos exercitar?

Fonte: @catracalivre

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A ideia por trás do treinamento funcional é que cada exercício deve ser mais natural e transitar para a vida diária. Exercícios de treinamento funcional tendem a ativar mais músculos e, portanto, consomem mais energia. A atividade se baseia nos movimentos naturais do corpo, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. Por conta da quantidade infinita de exercícios e possibilidades, costuma ser mais motivador que a musculação. Principais benefícios do treinamento funcional: - Aumenta a força muscular; - Melhora o equilíbrio estático e dinâmico; - Desenvolve condicionamento, resistência e agilidade; - Desenvolve a percepção dos movimentos; - Acelera o metabolismo e queima gordura; - Correção da má postura e desequilíbrios musculares; - Aumento da estabilidade da região core (saúde da coluna vertebral); - Alivia o estresse; - Melhora as estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação. E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @catracalivre
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Nós sabemos que assumir os grisalhos não é uma tarefa tão fácil. E por isso, separamos 3 motivos pra você transbordar personalidade com seus novos amigos: fios brancos. 🤍 Vem ver, é só deslizar para o lado. 👉 #NaturaLumina #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com quatro imagens. Na primeira, temos uma modelo de perfil. Ela tem cabelo curto e platinado. No canto inferior direito da imagem temos o texto: “três motivos para assumir seu cabelo grisalho já.". Na segunda imagem, temos uma foto em plano detalhe onde aparece o cabelo de uma modelo, grisalho e liso, e uma orelha com brinco de pérola. No canto superior esquerdo da imagem temos o texto: "Motivo um. Liberdade capilar para ser o que você quiser, quando quiser.". Na terceira imagem temos novamente um detalhe de cabelos grisalhos, agora cacheados. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Motivo dois. Autodescoberta que gera confiança e mostra personalidade.". Na quarta imagem, temos um detalhe do cabelo de uma modelo de costas, que está no banho. A foto mostra ela massageando seu cabelo e fazendo espuma com o Shampoo Lumina. No canto inferior esquerdo temos o texto: "Motivo três. Nunca mais precisar retocar a raiz e ter independência do salão de beleza.” Na quinta e última imagem, temos os produtos da Linha Lumina para Loiros e Grisalhos composto por shampoo matizador, condicionador e ampola de restauração desamareladora. No canto inferior direito temos o texto: "com o Tratamento Lumina para Loiros e Grisalho, você garante cabelos fortes e luminosos a cada aplicação.". #AhazouNatura #ahazourevenda

Previsão do tempo diz que o frizz chegou! 🥶 Quando bate o frio, parece que os fios ganham vida própria, né? Felizmente, dá pra contornar essa situação e deixar os cachos lindos, definidos e hidratados em qualquer estação com #NaturaLumina. 💚 Anota as dicas que separamos pra você combater o frizz! #ParaTodosVerem: O conteúdo é um carrossel de 6 telas. Na capa, temos a foto de duas mulheres com cabelos crespos e cacheados acompanhada do texto “Cachos sofrendo com o Frizz? Olha só essas dicas”. Na segunda tela, há uma foto do Óleo Pré-Lavagem para Cabelos Cacheados e Crespos Lumina e o texto “Coloque a umectação com óleos na sua rotina. Cachos pedem muita hidratação! Pode também ser usado na umectação noturna para uma hidratação profunda”. Abaixo, temos as ilustrações das curvaturas de cachos 3A e 4C A terceira tela é uma foto de uma mulher de cabelos cacheados sorrindo, acompanhada do texto “Use pente de madeira, touca de cetim para dormir e touca no banho quando não for lavar. Esse itens diminuem a estática entre os fios e ajudam a mantê-los definidos. Na quarta tela, temos uma foto do Creme de Pentear Brilho Intenso para Cabelos Cacheados Lumina e o texto “Melhor amigo das cacheadas = creme de pentear. Além de 3x menos frizz, te garante definição por 24h, hidratação e brilho. Que tal experimentar o nosso? Biotecnologia pró-teia + Ativo Hidradefinição”. Abaixo, há as ilustrações das curvaturas de cachos 3A e 3C. Como quinta tela, a foto do Gel Ativador Hidrabrilho para Cabelos Crespos Lumina aparece ao lado do Creme para Pentear e Fitagem para Cabelos Crespos Lumina, junto ao texto “Combo imbatível para o crespo perfeito = creme de pentear + gel. 7x menos frizz, muito mais definição, força e brilho. Abaixo, temos as ilustrações das curvaturas de cachos 4A e 4C. A foto de uma mulher de cabelos crespos sorrindo está na última tela, seguida pelo texto “Gostou desse conteúdo? Salve o post para manter os seus cachos sempre lindos!”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Ao comprar Natura Ekos, você contribui com a preservação de mais de 2 milhões de hectares da Amazônia. Use o poder que você tem nas mãos. #EstaNasNossasMaos #DescriçãoDeImagem: o conteúdo mostra a Polpa para as Mãos de Natura Ekos Castanha em um fundo marrom quase no mesmo tom de cor da bisnaga. #AhazouNatura #ahazourevenda

Elogio que começa com “mas” não é elogio. É hora de enxergar a idade apenas como um número e não como uma definição de quem somos. Chegou o novo Chronos Sérum Preenchedor Biohidratante. Um booster de ácido hialurônico para sua melhor pele em qualquer tempo. #NaturaChronos #MinhaIdadeNaoMeDefine #ParaTodosVerem: na imagem, temos uma mulher segurando a embalagem do Novo Chronos Sérum Preenchedor Biohidratante e o texto: "Um booster de ácido hialurônico para sua melhor pele em qualquer tempo". A marca Natura Chronos aparece no rodapé. #AhazouNatura #ahazourevenda

Sem desculpas para não apostar em toda potência do vermelho, hein! 💄 A Coleção Una Meu Vermelho vai fazer você se apaixonar e apostar em toda a intensidade dessa cor única. Qual dos produtos da coleção é o seu mais novo queridinho? 🥰#NaturaUna #MeuVermelho #DescriçãoDeImagem: o post é um carrossel com seis imagens quadradas, com fundo vermelho. Na primeira, temos duas modelos lado a lado. Elas estão maquiadas, com a pele bem feita e com ar de sofisticação. No canto inferior esquerdo da imagem temos o texto "vem conhecer a potência da coleção Meu Vermelho". Na segunda imagem, temos uma montagem com duas fotos. Na esquerda temos um close na boca da modelo que está retocando seu batom vermelho Natura Una, e na direita, temos um close no rosto da mesma modelo, já com o batom retocado. Ao lado temos o texto "alta cobertura e longa duração para você apostar sem medo no bocão vermelho intenso". Na terceira imagem temos um close no rosto de outra modelo. Ao lado dela, temos dois Lápis Kajal para Olhos de Natura Una, um vermelho e outro preto. Na lateral direita temos o texto "aposte em um olhar poderoso que fala por si só". Na quarta imagem temos dois frascos de Esmaltes Natura Una 3D Gel, lado a lado junto ao texto "cores vibrantes e unhas perfeitas por mais tempo". Na quinta imagem temos uma modelo segurando um frasco da fragrância Natura Deo Perfum Una Somos. Ao lado, temos o texto "sobre a fragrância: fragrância adocicada, intensa, que conecta a potência de madeiras quentes e sofisticadas à beleza de notas florais de davana e jasmim". Por último, temos uma imagem com os produtos da coleção Meu Vermelho e o texto "A Coleção Meu Vermelho para resgatar a força dessa cor única". #AhazouNatura #ahazourevenda

Qual sua sensação favorita na hora do banho? 🚿 Experimente as sensações de um banho com o Sabonete em Barra Tododia Flor de Lis, e sinta como se o vento balançasse seu corpo. Sinta todo dia o bem-estar do autocuidado. 💙 #NaturaTododia #PraTodosVerem: A imagem mostra dois braços molhados dandos as mãos com um sabonete de Natura Tododia no meio enquanto a água escorre pelos dedos com um fundo neutro dando destaque para as mãos. #AhazouNatura #ahazourevenda

Já percebeu que o banho muda de acordo com o mood? Se o dia tá preguiçoso, o banho é pra despertar. Se vai rolar um date, o banho é mais envolvente, marcante. Se o dia foi cansativo, é a hora de relaxar. Cada momento pede um banho diferente e #NaturaTododia tem a fragrância ideal para todos eles. Agora, conta pra gente: que banho você vai tomar hoje? #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 7 imagens. na 1ª, aparecem alguns sabonetes em barra e embalagens de sabonete líquido Tododia. sobre a foto, entra o texto: “que banho você vai tomar hoje?”. na 2ª imagem, temos sabonetes em barra Tododia envoltos em espuma e o texto “um banho”. na imagem seguinte, uma modelo de top e calcinha aparece com os braços pra cima, como se estivesse se espreguiçando. sobre a foto, temos o texto “#1 pra despertar”. na 4ª imagem, uma modelo de body aparece de costas, mas com o rosto virado pra câmera, sorrindo. o texto “#2 pra relaxar” entra em cima da foto. na 5ª imagem, uma modelo aparece usando óleo corporal e temos o texto “#3 de autoestima”. na sequência, entra uma foto do sabonete líquido de Noz Pecã e Cacau sendo derramado sobre uma embalagem refil e outra normal do mesmo produto. o texto “#4 especial?” acompanha a imagem. o carrossel termina com a foto de uma modelo passando creme na costas e o texto “Tododia é um dia especial. Tododia é dia de você”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Tem gente que acredita que a menopausa é um marco na vida de uma mulher. Só que de tudo que ela não pode fazer mais. Mas, existem também, mulheres que, perto dos 50, enchem suas vidas de primeiras vezes. Quem você quer ser? #MinhaIdadeNãoMeDefine #NaturaChronos #DescriçãoDeImagem: conteúdo em formato de imagem com letreiros. Temos cinco frases em sequência. “Na menopausa descobri minha própria companhia”. “Na menopausa me apaixonei de novo”. “Na menopausa aprendi a dizer não”. “Na menopausa respeito meu tempo”. “Na menopausa viajei sozinha pela primeira vez”. #AhazouNatura #ahazourevenda

O novo Natura Homem Neo traz uma linha prática de cuidados pessoais pensada para o homem. Sabonete em Barra 2 em 1 – limpa e perfuma a pele e promove um barbear rente e mais confortável, sem ressecar a pele. Balm Pós-barba hidratante - com toque seco, ajuda a acalmar a pele e garante uma hidratação para todo o rosto por até 12h. #ParaTodosVerem: na imagem aparece a linha de produtos Natura Homem Neo vista de cima, nela vemos o frasco da nova fragrância, o hidratante facial e três sabonetes. No canto inferior esquerdo temos a frase “Sinta o novo na pele”. #AhazouNatura #ahazourevenda

O amor cabe em todas as cores, e a Coleção do Amor de #NaturaFaces chegou pra transbordar e expressar esse amor com muita cor. São 6 cores vibrantes do Batom Matte e 6 novos esmaltes nas cores do arco íris pra você arrasar por aí. Já escolheu suas favoritas? 🤩 #ColeçãoDoAmor #CadaBandeiraUmaHistória #PraTodosVerem: A imagem mostra 6 batons abertos e 6 esmaltes distribuídos em cima de 6 listras feitas com as cores do batom. O fundo é branco e é possível ver a sombra de cada produto sobre a superfície. #AhazouNatura #ahazourevenda

Mergulhe na imensidão dos jardins de corais e sinta o frescor do novo Kaiak Oceano Feminino. Um verdadeiro tributo ao oceano em uma fragrância perfeita: um floral aquoso, com notas frescas das algas e nuances frutadas combinadas ao âmbar e madeiras escuras. Essa é a beleza do novo KaiakOceano. #ChamadoDoOceano #PraTodosVerem Na imagem está o novo Kaiak Oceano Feminino no fundo do mar com pedras e corais. Ao lado direito do frasco tem o texto “Novo Kaiak Oceano, Sinta o mergulho profundo nos jardins de corais". #AhazouNatura #ahazourevenda

Você já testou aplicar as Sombras Mono com os dedos? É superfácil e te dá ainda mais liberdade para ousar nas combinações. Compartilha com a gente uma outra dica que você já usa para valorizar as suas sombras. 🤗 #DescriçãoDeImagem: Na imagem, temos uma foto do rosto de uma modelo branca. O foco é o seu olho. A modelo está usando a Sombra Mono Faces Azul Joy que é ultrapigmentada. Ao lado da foto, temos o texto "Criatividade na ponta dos dedos. Combine as suas cores favoritas e crie makes incríveis sem precisar de pincel". #AhazouNatura #ahazourevenda

Cada pessoa ao nosso redor importa. Somos todes feites de vínculos, são eles que nos encorajam e nos acolhem. Que assumem junto nossos BOs e exaltam nosso brilho. ✨ Conta pra gente: quem faz parte da sua rede de afeto? Quem tá do seu lado quando você mais precisa? Quem são os amores da sua vida? 🌈 Marque nos comentários e diga o quanto todes importam pra você! Amor que acolhe. Amor que transforma. #ColeçãodoAmor #NaturaFaces #CadaBandeiraUmaHistória #ParaTodosVerem: o post é um carrossel com 5 imagens. Na 1ª, Jake aparece, em close, passando o batom azul de Natura Faces Coleção do Amor e exibindo uma nail art com as cores da bandeira do orgulho. As marcas da Natura e da Coleção do Amor também estão presentes. Na 2ª imagem, Vivi aparece ao lado de Jake e um pequeno texto fala do amor entre elus. Na sequência, Vivi aparece com a mãe, Wania, e o texto fala sobre o amor livre de padrões. Na 4ª imagem, Maika está junto de Jake e o texto reflete seu pensamento sobre o amor. O carrossel termina com uma imagem em que todes estão juntes e aparece a pergunta “e você, quem faz parte da sua rede de afeto?”. #AhazouNatura #ahazourevenda

Atenção, cheirosas da timeline: pele nutrida começa e termina com a linha Tododia. 🍒🍦 P.S.: Se imagens tivessem aroma, esse carrossel teria a fragrância de Cereja, Avelã, Ameixa e Flor de Baunilha. #DescriçãoDeImagem: o post é um carrossel com 5 imagens, todas com fundo em tons de rosa e roxo. Na primeira imagem, os produtos Óleo Bifásico e Creme Hidratante da linha Tododia Ameixa e Flor de Baunilha, aparecem ao lado do Body Splash e Creme Nutritivo da linha Tododia Cereja e Avelã. O canto superior direito tem a textura de creme ao fundo de uma das embalagens, enquanto a textura do óleo exemplifica o Óleo Bifásico. Nas próximas 4 imagens, cada produto relacionados está à esquerda do fundo com tons de rosa e roxo, com os textos à esquerda inferior: 1- Óleo Bifásico: hidratação intensa, realça a luminosidade natural e protege sua pele contra os sinais de ressecamento; 2 - Creme Ultranutritivo: hidratação profunda, 2x mais fragrância, forma um filme protetor com toque seco; 3 - Creme Hidratante: 4x mais hidratação, pele 2x mais firme, fácil de espalhar e absorve rapidinho; 4 - Body Splash: hidratação leve, perfumação leve e refrescante, mantém a hidratação da pele ao longo do dia. #AhazouNatura #ahazourevenda

🔥 O Batom Ultra Care 24 horas da Coleção #MeuVermelho de Natura Una acabou de chegar com muita potência e tecnologia! 🔥 Ele resgata a força dessa cor única em duas tonalidades: Vermelho Intenso e Vermelho Vibrante! Perfeitos para você arrasar em qualquer ocasião, ele possui alta cobertura, cor intensa, textura leve e ainda garante hidratação 24h com acabamento acetinado de longa duração, viu? Conta pra gente: hoje é dia de apostar em um bocão tudo ou não é? ❤️#NaturaUna #MeuVermelho #DescriçãoDeImagem: o post é uma imagem quadrada. Nela, temos o close do rosto de uma modelo. Ela está maquiada, com o Lápis Kajal para Olhos preto e vermelho e Batom Ultra Care 24h vermelho intenso da coleção Meu Vermelho. A modelo segura um Batom Ultra Care 24h. Na unha ela usa o Esmalte 3D Gel liberdade 595. No canto superior esquerdo temos a frase "bocão tudo pra hoje?". #AhazouNatura #ahazourevenda

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