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✅ Faça exercícios, pelo menos, 3x por semana;
✅ Aumente a ingestão de frutas e legumes; 
✅ Evite fast food e comida industrializada;
✅ Não descuide da hidratação;
✅ Descanse e durma o suficiente.
Aproveite a semana da mulher e intensifique os cuidados com a sua saúde. #cuidadoscomasaude #Ahazou #bemestar #semanadamulher #dicas

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