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A rinite alérgica pode se intensificar durante o inverno devido a fatores como ácaros, mofo e pólen de plantas indoor. Aqui estão algumas dicas para aliviar os sintomas da rinite alérgica: mantenha a casa limpa e livre de ácaros. Aspire regularmente, lave roupas de cama com água quente e mantenha os ambientes bem ventilados. Use um umidificador para manter a umidade adequada no ar. Evite exposição a tapetes, cortinas pesadas e outros objetos que possam acumular poeira. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #inverno #alergias #alergiadeinverno
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Tumores na mama são o principal tipo de câncer enfrentado pelas mulheres no Brasil e no mundo. No Brasil, esse é o tipo de câncer que mais mata mulheres. O crescimento desordenado das células podem ter diversas causas, como mutações genéticas. Apesar de ser agressivo em estado avançado, essa doença pode ser prevenida com o autoexame, que deve ser realizado mensalmente a partir dos 20 anos de idade entre o quarto e sexto dia depois do fim do fluxo menstrual. • Em um autoexame, você deve ficar atento a alguns sinais, como alterações na pele que recobre o local do nódulo, nódulos nas axilas e mamas, secreções e alterações no aspecto da região da mama. ➡️ Para realizar o autoexame, você deve apalpar as mamas e axilas em movimentos circulares e retilíneos. Isso pode ser feito em pé na frente do espelho para ajudar a observar o formato e aspecto da mama. Além disso, mulheres acima dos 50 anos devem realizar o autoexame e exames médicos regularmente, como a mamografia. Não deixe de cuidar de você! Se tocar pode salvar a sua vida. #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidade #candidíase #saúdedamulher #mulher #dicas
Pular corda é uma atividade acessível e divertida, que colabora para melhorar a sua resistência física. Além disso, também é ótima para se livrar do estresse e da ansiedade da rotina. Então, para aproveitar faça intervalos de 20 a 30 pulos e descanse 30 segundos entre eles! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudemental #atividadefisica
As vacinas servem para estimular o sistema imunológico. Ao serem aplicadas, elas introduzem vírus ou bactérias inativas no organismo e fazem com que o sistema imunológico reconheça agentes que causam doenças produzindo anticorpos que evitam as moléstias causadas por esses microrganismos. A vacinação tem eficácia comprovada, prevenindo doenças e em alguns casos erradicando-as. As vacinas salvam vidas! #AhazouSaude #viverbem #cuidese #vacina
Para manter a saúde durante o inverno é importante redobrar os cuidados com a alimentação e hidratação. Um corpo equilibrado contribui para o funcionamento adequado dos mecanismos de defesa, auxiliando nosso sistema imune no combate às doenças respiratórias tão comuns nas estações frias. Passe pelo inverno com saúde! #inverno #saude #bemestar #AhazouSaude #cuidese #qualidadedevida #viverbem

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