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Novo mês, nova rotina de cuidados: sua saúde agradece! 🤩 #AhazouSaude #novembro #habitos #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude
Quando o assunto é saúde, essa listinha aqui é indispensável: 👉🏻 Tenha uma alimentação saudável: descasque mais e desembale menos, prefira alimentos orgânicos, evite alimentos enlatados ou conservantes, reduza o consumo de sal e açúcar e evite o consumo de álcool e cigarro; 👉🏻 Mantenha os exames em dia: faça sempre o check-up, seguindo essa lista de exames: hemograma completo, exames de imagem simple, coleta de fezes e urina, exames ginecológicos, exames periódicos e urológicos, controle de níveis de colesterol e pressão arterial e controle de níveis de estresse; 👉🏻 Pratique atividades físicas: escolha alguma coisa que te dê prazer, pratique pelo menos 300 minutos semanais, opte por trocar pequenas idas de carro ao mercado por pequenas caminhas e faça atividades em grupo; 👉🏻 Beba água: como o nosso corpo humano é composto em 70% de água, é muito importante que ele esteja sempre hidratado, aumentando a quantidade de ingestão aos poucos; 👉🏻 Use protetor solar: independentemente se esteja sol ou chuva, estamos expostos diariamente a exposição de raios ultravioletas nocivos à saúde da pele! 😉 #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Não desapegue dos seus hábitos de autocuidado. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
E uma nova semana começou, uma nova chance de ser nossas melhores versões! ✨ #frase #motivacional #ahazou #semana #positividade
Mesmo que você esteja se sentindo bem de saúde, manter os exames é uma atitude eficaz e fundamental para cuidar do bem-estar do próprio corpo. Agende uma consulta e tenha a certeza de que sua saúde está tendo o cuidado que merece. ✨ #AhazouPack #saúde #bemestar #consulta #agendamento #diadasaúde #horário #qualidadedevida #checkup #AhazouSaude
A yoga ajuda no equilíbrio emocional, o corpo e a mente, melhora a saúde e acalma. Experimente a yoga! Ele te trará diversos benefícios para a vida. ? #AhazouSaude #viverbem #qualidadedevida #bemestar #cuidese #saude #relaxamento #dicas #ioga

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