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Uma das principais dicas  é fazer algumas mudanças no seu dia a dia, eliminar hábitos e objetos que levem você a lembrar de fumar. Se liga nessas estratégicas:
- Elimine os cinzeiros da casa;
- Se tem o costume de fumar no carro, não leve o maço de cigarro com você;
-  Mude o seu caminho, caso costume fazer paradas para comprar cigarros, não passe por lá;
- Avise seus amigos e familiares para que eles não te chamem para fumar.
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