assuntos variados de Saúde e Bem-Estar : posts, legendas e frases de rpg , Exercise , Physical fitness , para whatsapp, instagram e facebook

posts, legendas e frases de assuntos variados de Saúde e Bem-Estar para whatsapp, instagram e facebook: Hoje em dia é muito comum ver pessoas andando “corcunda” olhando para seus smartphones. Fazer RPG ajuda a ter mais consciência sobre a postura.Alguns exercícios podem te ajudar a fortalecer a musculatura e realinhar sua postura.
Exercício 1: Com a barriga no chão e braços junto ao corpo, eleve as pernas e braços do chão.
Exercício 2: Ainda de barriga no chão posicione as mãos na direção da cabeça e então eleve o tronco do chão sempre olhando para frente mantendo pescoço paralelo ao chão e ombros longe da cabeça.
Exercício 3: Sente-se sobre os calcanhares, empurre os braços contra o chão e mantenha as costas o mais alongada possível.
Mantenha as posições entre 30 segundos a um minuto, repetindo-as de 3 a 5 vezes.#saude #fisioterapia #rpg #AhazouSaude #postura #qualidadedevida #viver bem #cuidese — essa e +350 mil no app Ahazou
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rpg Exercise Physical fitness fisioterapia Sportswear bem estar pilates yoga Shoulder fisioterapeuta Joint Leg qualidade de vida Ombro Arm saúde ioga viver bem Aptidão física Stretching
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