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Ahhh... a boa e velha flexão. Conhecida por todos, né? Então você já sabe que pode fazer em casa ou ao ar livre tranquilamente né? Alinhe seus braços abertos com seu peitoral em uma posição que seus cotovelos dobrem aproximadamente até 90 graus. Faz aí e me conta depois como foi. #Flexão #AhazouSaude #Exercício

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Aquele exercício que exige uma certa força no abdômen, equilíbrio, concentração e MUITA FORÇA DE VONTADE. Porque é fácil não querer fazer, viu? Mas a melhor parte é que você pode fazer a prancha em qualquer lugar, seja em casa ou ao ar livre. Deite para baixo, com os cotovelos e as pontas dos pés apoiados no chão, eleve o tronco até alinhá-lo completamente. Tente se equilibrar sem apoiar os joelhos no chão. Faça repetições de 30 a 60 segundos, ou quanto tempo você conseguir. #Prancha #AhazouSaude #Exercício

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Pra quem não sabia, é esse o significado do dinheiro.💸 Mais alguém aí assim de saúde?😂 #dinheiro #fraseengraçada #engracado #quote #frases #ahazou

Você sabia que além de ser uma prática física a meditação auxilia no combate da ansiedade? Por basear-se nos conceitos de concentração e respiração, essa terapia alternativa é ideal para redução de estresse, depressão e auxilia no autoconhecimento! Gostou? Comenta aqui no post o que achou do conteúdo 👇😉 #AhazouSaude #headspace #viverbem #saudemental #mentalhealth

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A falta de equilíbrio, pode ocasionar quedas e isso é muito perigoso nos idosos. Por isso é importante fazer fisioterapia para melhorar. Temos os melhores fisioterapeutas, agende uma consulta. Ligue ( inserir número). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida

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Handcraft, são peças artesanais produzidas a mão. Essa técnica aumentou muito na pandemia e apaixonou o mundo da moda. Peças em crochê e trigô ganharam o coração dos fashionistas e os nossos também. Ainda não conhece nossa coleção de crochê? Solicite nosso catálogo e garanta suas peças! #AhazouFashion #fashion #fashionista #lookdodia #moda #modafeminina #OOTD

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A vítimas de violência sexual, são expostas a um trauma tão profundo que pode acarretar fortes crises de ansiedade (gerando agressividade, culpa, insônia e procrastinação, por exemplo). Por isso é indispensável o acompanhamento de profissionais e o apoio total da família. #headspace #mentalhealth #saudemental #AhazouSaude #viverbem #súde #bem-estar #qualidadedevida #psicologo #cuidados #estupro #acompanhamento #tartamento

O luto é uma vivência sensível e complexa. Não devemos reprimir os nossos sentimentos quando vivenciamos essa situação, pois fazem parte do nosso processo de cura. Mas como impulsionar esse processo de cura? Manter uma rotina é uma forma importante de lidar com o luto de forma saudável. Isso inclui uma alimentação saudável e balanceada, o convívio com pessoas queridas e a prática de esportes. Ocupar o tempo com hobbies e atividades que aumentem o seu bem-estar refletem de forma positiva em toda a experiência. Quer saber mais sobre o assunto? Curta e comente. #AhazouSaude #saudemental #viverbem #luto #psicólogo #psiquiatra #terapia

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Você está caindo à toa e se machucando? Venha fazer fisioterapia geriátrica para ajudar na sua coordenação e equilíbrio, temos vários exercícios para cuidar da sua saúde. Entre em contato ( inserir número). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #coordenaçaomotora #saude

Ligar para o número 180 é grátis e você será atentido por uma profissional da Central de Atendimento à Mulher. Abuso sexual é lei, não permita que isso aconteça. #ahazou #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #promoção #quote

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