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Meditação ✨

A MEDITAÇÃO POSSUI DIVERSOS BENEFÍCIOS, ENTRE ELES A MELHORA DA ANSIEDADE Cada vez mais se fala em meditação e mindfulness (também conhecida como atenção plena). E dados os casos crescentes de ansiedade e estresse, não é de se estranhar: estudos já apontam como essas técnicas podem ajudar quem sofre com esse problema. Estamos falando especificamente de uma revisão de estudos da Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, que 47 pesquisas relacionamento meditação e saúde mental e perceberam que eles podem ajudar em casos de ansiedade, depressão e até dor. Apesar de ser uma redução moderada, ela abrange múltiplas dimensões negativas do problema. O objetivo da meditação, portanto, é obter maior reconhecimento dos nossos estados internos, sensações corporais, emoções e impulsos. A partir daí, podemos lidar melhor com o estresse do dia a dia, além de amenizar a ansiedade, depressão, dor crônica, e doenças crônicas em geral. DICAS PARA MEDITAR MAIS FACILMENTE 🧘Não precisa demorar muito Meditação não tem relação com quantidade do tempo, mas sim com a qualidade. 🧘Pratique sempre Escolha um horário do dia fixo para meditar. 🧘Escolha o lugar certo Medite em um lugar tranquilo e sem perturbações. 🧘 Não se preocupe com as divagações Para quem é ansioso, é normal que a mente se distraia. 🧘 Não desista! Lembre-se de que a prática conduz ao aprimoramento. #meditação #ansiedade #ahazouterapia #terapiaholistica
• Os mantras não são necessários para você meditar. Eles são apenas uma maneira de te ajudar a focar quando estiver meditando. Mas você também pode se conectar com algum som, ou com o movimento da sua respiração. • Não é preciso apagar tudo da sua mente. Com a prática vai ficando mais fácil focar no momento presente. • A meditação pode ser feita para um objetivo específico, como por exemplo, o alívio da ansiedade, ou simplesmente para o seu bem-estar. • Se você pensa que não tem tempo, coloque a meditação como qualquer outra atividade diária, como por exemplo, escovar os dentes. Dedique apenas alguns minutos por dia para praticar. • Meditação é um exercício de prática diário. É necessário praticar todos os dias para ir se aperfeiçoando aos poucos. #meditacao #bemestar #ahazou #saude #energia
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A higiene bucal é de fundamental importância para prevenir contra doenças periodontais. O primeiro sinal de que algo está errado com a sua saúde bucal é o primeiro estágio das doenças periodontais, chamado de GENGIVITE. A gengivite consiste em uma inflamação da gengiva, causado pelo acúmulo de placa bacteriana na margem da gengiva. Se não tratada, a gengivite pode evoluir para uma PERIODONTITE. A periodontite causa prejuízo ao osso e às fibras que protegem e sustentam a raíz do dente. Ao redor da gengiva formam-se bolsas onde ficam armazenados os detritos e as placas bacterianas. E, por fim, sem um tratamento adequado, o quadro evolui para uma PERIODONTITE AVANÇADA. Este é o estágio final da doença, onde as fibras e os ossos dos dentes estão destruídos. A esta altura os dentes podem ficar abalados, ou com mobilitade, afetando a mordida e oferecendo risco de perder o dente. 😷🦷❤️ Não descuide da sua saúde bucal. Agende consultas regulares. #dentista #odontologia #AhazouOdonto #odonto #odontolove #odontoporamor #dente #odontolovers #dental #dentistas
A escova de dentes deve ser trocada a cada 3 MESES!!! Estudos indicam que, após 3 meses de uso regular, uma escova é menos eficaz na remoção da placa bacteriana dos dentes e gengivas, em comparação com uma nova escova. As cerdas perdem resistência e, portanto, eficácia para alcançar áreas de difícil acesso ao redor dos dentes. 😷🦷❤️ Além disso, não deixe de fazer consultas regulares para garantir a sua saúde bucal.😷🦷❤️ #dentista #odontologia #AhazouOdonto #odonto #odontolove #odontoporamor #dente #odontolovers #dental #dentistas
Os cachorros podem sim ser afetados pelo coronavírus, assim como outros animais. Porém os subtipos variam de espécie para espécie e, por isso, não é possível que um ser humano seja infectado por um cão. ⚠️ Importante: os subtipos que afetam os cães não são os mesmo responsável pelo coronavírus COVID-19, em humanos. Em cães, já foram encontradas duas espécies de coronavírus: o entérico canino (CCoV) e o respiratório canino (CRCoV). Fonte: https://www.petlove.com.br/dicas/coronavirus-em-caes #coronavirus #ahazoupet #pets #pet
🐶 Em cães, por exemplo, os Coronavírus são conhecidos como Canine Coronavirus (CCoV) ou Canine Respiratory Coronavirus (CRCoV), onde o primeiro causa quadros de diarreia e o segundo quadros respiratórios. 🐱 Em gatos, é o coronavírus felino (FCoV) que merece atenção, pois é responsável por uma doença grave e de prognóstico ruim, a Peritonite Infecciosa Felina (PIF). Nenhum dos vírus que podem acometer cachorros e gatos é transmitido para humanos, que até agora só foram infectados por outros tipos bem distintos. ⛔️ Atenção: por mais que notícias deem conta de que um cão na China foi testado positivamente para o COVID-19, ele não poderia transmitir a doença, pois teria sido um hospedeiro acidental. Fonte: https://www.petlove.com.br/dicas/entenda-o-coronavirus-em-animais #coronavirus #ahazoupet #pets #pet
O Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções respiratórias agudas, incluindo o coronavírus. Entre as medidas estão: 🚰 Lavar as mãos frequentemente com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitando os 5 momentos de higienização. Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool. 👄 Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. 😷 Evitar contato próximo com pessoas doentes. 🏡 Ficar em casa quando estiver doente. 🤧 Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogar no lixo. 🚿 Limpar e desinfetar objetos e superfícies tocados com freqüência. Fonte: https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/coronavirus#prevencao #coronavirus #ahazou #saúde
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