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Pilates = Qualidade de vida

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Com grandes desafios, temos um caminho inteiro de novos conhecimentos e entendimentos sobre os planos de Deus. #espiritualidade #religiao #catolicismo #espiritismo #deus #god #oracao #reza #ahazou #espirito #santo
Esse é pra passar a quarentena do melhor jeito aí na sua casa! Bora de Delivery? Sim! [INSERIR TELEFONE] 💜 #ahazou #burguer #ficaemcasa #covid-19 #delivery
Sushi é sempre uma boa ideia, assim como uma boa cervejinha gelada, que tal pedir um combo com sushi e sua cerveja preferida para alegrar o seu dia? 🍣🍺 Pedidos: (contato) #CombinaçãoPerfeita #Sushi #Cerveja #AhazouTaste #Gastronomia #Delivery #Entrega #CozinhaJaponesa #ComidaJaponesa
Fique de pé, atrás de uma cadeira usando-a como apoio de equilíbrio, e tire os calcanhares do chão para fortalecer a panturrilha. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Não importa quantas vezes você revisite, reaja, sofra ou se arrependa. O passado está em outros tempos e ele já não pode mais te ferir. #espiritualidade #religiao #budismo #oracao #reza #ahazou #espirito #frases
Confira nosso cardápio e cuide da sua alimentação com nossas deliciosas opções! #marmita #vegetariana #vegana #veggie #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #ahazou #ahazougastronomia #gastronomia #saude
Tá sem aquele tratamento milagroso do salão para eliminar o frizz? Não precisa, literalmente, descabelar. A gente separou uma receitinha especialmente para você. 😉😘 ➡️ Amasse uma banana, misture 3 colheres de sopa de mel, 1 colher de sopa de iogurte natural e 1 colher de sopa de óleo de côco, ou óleo de argan. Aplique em toda a extensão do cabelo, menos na raiz e deixe agir por, cerca de, 40 minutos. Depois é só lavar com seu shampoo favorito. Você vai sentir seus cabelos mais fortes, brilhantes e disciplinados. 😍 Gostou da dica? Pode curtir e marcar as amigas. #cabelo #AhazouBeauty #dicasdecabelo #cabelofeminino #antifrizz #receitacaseira #quarentena #ficaemcasa
O cardápio da semana está delicioso!!! 😍😍 Faça seu pedido. 🏍️ #gastronomia #taste #AhazouTaste #cardapio #cardapiosemanal
Nesse momento, além da questão prática de ir a farmácia e ao mercado por ele se puder, é importante que toda família se organize para fazer pelo menos uma chamada de vídeo com o idoso por dia. O ideal é que elas não sejam só para perguntar sobre a saúde ou contar novidades sobre a doença: mostre sua rotina, principalmente se tiver crianças ou pets, e conte sobre as coisas interessantes que acontecem no mundo ou no âmbito doméstico. Esse contato vai aliviar o estresse de todos os envolvidos e recuperar um pouco do necessário contato social. #quarentena #dicas #ahazou #ahazousaudemental #saudemental #bemestar #autocuidado #familia
Não desvie do caminho que Ele traçou para você e continue em constante contato com a sua fé. #biblia #religiao #catolicismo #espiritismo #biblereading #bible #ahazou #ahazoureligiao #religiao #espiritualidade
O caminho para a tranquilidade e maturidade também é se afastar daquilo que te faz mal. #espiritualidade #religiao #budismo #oracao #reza #ahazou #espirito #frases
Vai experimentar qual primeiro? 😋 #delivery #sobremesa #doces #Ahazoutaste
Abril é o mês da conscientização do autismo! A campanha tem o papel de mostrar as características dessa condição especial, destacando que não é uma doença, ou seja, ninguém precisa se afastar de um autista. Pelo contrário: é preciso entender para incluir e ajudar. 💙 #mêsdoautismo #ahazou #conscientizaçãodoautismo #autismo #abrilazul #abril
Escreva, pinte, dance, cozinhe, cante. Faça o que for preciso e experimente novas habilidades! Isso vai te ajudar a colocar uma nova perspectiva sobre o problema, além de ser uma forma muito divertida de liberar as energias. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
O cardápio da semana está delicioso!!! 😍😍 Cada dia uma refeição diferente para você. Acompanhe, diariamente, para saber as opções e faça seu pedido. 🏍️ #gastronomia #taste #AhazouTaste #cardapio #cardapiosemanal
Papais e Mamães, (data) às (horário) chamem as crianças para assistirem o culto infantil online. Vamos louvar ao nosso Papai do Céu e aprender sobre as passagens de Jesus. #CultoInfantil #CultoOnline #AhazouFé #Quarentena #Fé #Deus
E aí já agendou a tosa do seu pet? É só mandar uma mensagem e iremos buscar seu pet! #ahazou #petshop #tosa
Receba todos os seus produtos em sua casa, e sem sair do sofá! Faça seu pedido no whats! #ahazou #saicorona #fiqueemcasa #petshop #entrega
Durante a quarentena é preciso ficar atenta aos cuidados diários. Essas dicas caseiras vão te ajudar a manter seus cílios longos e bonitos por mais tempo. 😍❤️ Gostou das dicas? Pode curtir e marcar as amigas. #cilios #AhazouBeauty #cuidadoscomoscilios #cuidados #care #quarentena #ficaemcasa
Precisou de ração é só chamar e acima de [VALOR]R$ a entrega é gratuita! Receba seus produtos na sua casa e em segurança! #todoscontraocorona #petshop #ahazou
É pizza com borda que você quer? São várias opções de bordas especiais pra você! Chama no whats e confira nosso menu! #ahazou #pizza #fastfood #ahazoupizza
No começo, pode ser que dê um pouco de timidez, mesmo se estiver sozinho. Mas garantimos que será muito divertido e uma ótima maneira de se sentir mais tranquilo e menos estressado. Coloque sua playlist favorita e tire esse momento para você. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Nunca se esqueça a imagem e semelhança de quem você foi criado! #biblia #religiao #catolicismo #espiritismo #biblereading #bible #ahazou #ahazoureligiao #religiao #espiritualidade
Para ajudar nessa batalha contra o Covid-19 estamos lançando uma nova promoção! Para pedidos acima de [INSERIR VALOR]R$ a entrega é totalmente gratuita! Garanta sua segurança, fique em casa e peça seu burger no whats! #ahazou #burgerahazou #burgers
Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
Para melhor atender os nossos clientes, estamos trabalhando com entrega programada, nos dias XXXX, nos horários XXXXX. #gastronomia #taste #AhazouTaste #entrega #entregaprogramada
Prepare-se para trabalhar ombros, coxas, glúteos, cintura e pernas com esse exercício fácil e rápido. Deite-se de bruços, com os braços esticados para frente, enquanto seu rosto e as pontos dos seus pés encostam no chão, agora é só contrair o abdômen e levantar uma perna e o braço oposto ao mesmo tempo. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Esse exercício é padrão nos treinos de intensidade por ser uma ótima maneira de fortalecer o peito e o tríceps. Para realizá-lo, use um banco ou cadeira que não escorrega, apoie os braços em sua beirada e faça o movimento de sentar no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Ai que saudade do salão! 😵 Quem aí já está sofrendo de saudades com a quarentena? #quarentena #ahazou #coronavirus #covid19 #salaodebeleza #beleza
Um ótimo exercício para trabalhar com as pernas, glúteos, parte inferior das costas e muitos outros músculos, o agachamento é feito a partir do distanciamento paralelos das duas pernas e a flexão dos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Bateu vontade daquela batata crocante e deliciosa? Pede um delivery com a gente que é porção boa na certa! 🍟 #ahazoutaste #batatafrita #frenchfries #fritas
Esse exercício trabalha uma grande quantidade de músculos e pode ser realizado deitado. Para começar, basta deitar no chão com todos os membros bem estendidos e paralelos, e subir flexionando as pernas ao mesmo tempo que contrai o abdômen em direção aos joelhos. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
E você, já conhecia todas essa curiosidades? 🤔 Marque alguém que precisa conhecer! ✨ #fe #fé #faith #ahazou #curiosidade #curiosidades #biblia #versiculos #deus #jesus #bible
Nesse exercício, você usará o peso do seu corpo para treinar as pernas e os glúteos. Para realizá-lo, basta colocar uma perna a frente, em 90 graus, e outra atrás, também em 90 graus. Ele pode ser feito alternando as duas pernas ou em uma sessão de 10 ou 15 vezes por perna. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Assim como os noticiários, as redes sociais estão cheias de informações equivocadas que mudam o tempo todo. Isso pode ser um pouco demais para o seu cérebro, principalmente em situações de estresse. Não sobrecarregue sua mente, separe alguns minutos do dia para checar todas as notícias e invista o resto do tempo em algo criativo ou relaxante. #terapiacomplementar #terapiascomplementares #terapia #ahazou #ahazouterapia #saudemental #bemestar #autocuidado #autoconhecimento
Famoso por ser quase completo e por ter notáveis resultados em pouco tempo, esse exercício começa com uma flexão. Com um salto, ela se transforma em uma postura onde todos os quatro apoios estão no chão e o quadril está elevado, para logo passar - com mais um salto - para a postura ereta com os dois pés no chão. De alta intensidade, ele trabalha pernas, braços, costas e equilíbrio. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
Um dos queridinhos para perder peso e fortalecer o abdômen, a prancha consiste em elevar a parte superior do corpo, apoiando nos cotovelos, enquanto seus pés ficam juntos no chão. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta
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