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burnout

Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. Geralmente essa síndrome ataca pessoas que trabalham sob muita pressão como: médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros. A Síndrome de Burnout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir. Sintomas: - Cansaço excessivo, físico e mental - Dor de cabeça frequente - Alterações no apetite - Insônia - Dificuldades de concentração - Sentimentos de fracasso e insegurança - Negatividade constante - Sentimentos de derrota e desesperança - Sentimentos de incompetência - Alterações repentinas de humor - Isolamento - Fadiga - Pressão alta - Dores musculares - Problemas gastrointestinais #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #sindrome #sindromedebunout #esgotamentoprofissional
Síndrome de Burnout ou Síndrome do Esgotamento Profissional é um disturbio emocional com sintomas de exaustão extrema, estresse e esgotamento físico resultante de situações de trabalho desgastante, que demandam muita competitividade ou responsabilidade. Geralmente essa síndrome ataca pessoas que trabalham sob muita pressão como: médicos, enfermeiros, professores, policiais, jornalistas, dentre outros. A Síndrome de Burnout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, situações em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir. Sintomas: - Cansaço excessivo, físico e mental - Dor de cabeça frequente - Alterações no apetite - Insônia - Dificuldades de concentração - Sentimentos de fracasso e insegurança - Negatividade constante - Sentimentos de derrota e desesperança - Sentimentos de incompetência - Alterações repentinas de humor - Isolamento - Fadiga - Pressão alta - Dores musculares - Problemas gastrointestinais #AhazouSaude #viverbem #saudemental #mentalhealth #sindrome #sindromedebunout #esgotamentoprofissional
Alguém sabe me dizer quando foi que o “perfeccionismo” passou a ser considerado algo positivo e até mesmo uma qualidade? Ou melhor, porque nos limitamos a perfeição, sendo que ela é um ideal que nem ao menos existe? . Enquanto aprendemos que o perfeccionismo é um sinônimo de organização ou de excelência, na verdade ele é uma máscara para a ansiedade, sabia disso? Eu explico: Quando seguimos a perfeição, jogamos contra nós mesmos, pois acabamos criando um padrão praticamente inalcançável que pode nos sabotar antes mesmo de darmos o primeiro passo. Também pode ser uma tentativa de não lidar com a nossa própria frustração por não conseguirmos ser os melhores 100% das vezes. Em resumo, ela nos paralisa e nos mantém em nossa zona de conforto e é aí que a procrastinação entra no jogo, pois se não podemos ser 100% perfeitos o tempo todo, é muito melhor esperar pelo momento propício, certo? Só que não…⁣ 🤷‍♀️ . Por isso, pare por um momento antes de achar que a sua procrastinação tem início na preguicinha e se pergunte se por trás dela não existe o medo de falhar e me chame inbox ou por mensagem, podemos conversar sobre isso ou marcar uma consulta para entendermos mais a fundo sobre isso. #Procrastinação #Terapia #Psi #Psicologia #Psicanálise #SaúdeMental #AhazouSaudeMental #Perfeccionismo
Temos alguns concelhos para combater o esgotamento social; 🔹 Aprender a impor limites e permita-se a falhar; 🔹Faça um a lista de prioridades pessoais é importante que você dedique-se a uma tarefa por vez, pois várias ao mesmo tempo esgota a sua mente; 🔹Busque momentos para relaxar, é preciso parar e desconectar. Você pode passar um tempo falando com amigos ou praticando algum hobby, mas faça algo que lhe deixe bem consigo mesmo; 🔹Aprenda a expressar suas emoções negativas, você pode utilizar um diário, pois é uma ferramenta que ajuda a se expressar e se desligar de seus pensamentos ou pedir ajuda a um profissional na área. O esgotamento metal é um risco para a saúde física e mental, então não deixe de se cuidar.💙 #saude #esgotamentomental #cuidados #bemestar #AhazouSaude #viverbem #saudemental
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Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Algumas ações, contribuem muito para a nossa saúde mental, que assim como o nosso corpo, também merece toda atenção e cuidado! Me conta nos comentários o que você achou dessa dica 🙂 #saudemental #tempo #bemestar #saude #bandbeauty #ahazou
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Algumas ações, contribuem muito para a nossa saúde mental, que assim como o nosso corpo, também merece toda atenção e cuidado! Me conta nos comentários o que você achou dessa dica 🙂 #saudemental #bemestar #autoestima #saude #bandbeauty #ahazou
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Parabéns para todas as famílias! #diadafamilia #ahazou #familia #bandbeauty
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Alinhar nossa saúde física e mental trazem diversos benefícios para a nossa vida. Me conta nos comentários o que você achou dessa dica 🙂 #saudemental #bemestar #exercicios #saude #bandbeauty #ahazou
Manter nossa mente saudável é extremamente necessário para que possamos viver de uma forma mais leve e produtiva. Algumas ações, contribuem muito para a nossa saúde mental, que assim como o nosso corpo, também merece toda atenção e cuidado! Me conta nos comentários o que você achou dessa dica 🙂 #saudemental #bemestar #saude #bandbeauty #ahazou
Ao ingerir mais de litros de água por dia, o fluxo salivar é mantido - situação que previne o mau hálito e, ainda, facilita a digestão! 💧 Beber água mantém os níveis dos minerais em ordem e auxilia na limpeza da boca e dos dentes 💦 #water #agua #dicas #saude #ahazou #saudebucal #hidratacao
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A toxina botulínica é destinada à amenização e prevenção de rugas e linhas dinâmicas. Não existe uma faixa etária ideal para iniciar as aplicações mas, quando a meta se torna retardar esse procedimento, existem algumas dicas que podem auxiliar: . - Hidrate a pele! Ainda que o seu tipo seja oleoso 💧; - Utilize protetor solar 😎; - A posologia de vitaminas e minerais podem auxiliar a evitar os danos do cotidiano 🙆‍♀; - Manter uma alimentação com açúcares reduzidos 🍬 e - Investir em produtos com efeito tensor 💆‍♀. Gostou das dicas? 🤔 #skin #skincare #perfectskin #esteticafacial #ahazou #bandbeauty #braziliangal #esteticaderesultados
O #PlasmaLift ou, como também é conhecido: Blefaroplastia, é um tratamento não cirúrgico capaz de amenizar a aparência cansada da face! . O procedimento utiliza o ÚNICO gerador de plasma puro existente e, oferece resultados incríveis sem cortes, pontos ou cicatrizes. . Quer saber mais? Entre em contato e agende sua sessão! #skin #skincare #perfectskin #esteticafacial #ahazou #bandbeauty #braziliangal #esteticaderesultados
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Que esta árvore frutifique o nosso 2020! 🎄 #natal #anonovo #ahazou #fimdeano #frases
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Olá Dezembro, que você seja inesquecível e cheio de alegrias! Um ótimo Dezembro para todos vocês... ☕✨✨✨ #bemvindodezembro #dezembro #ahazou #fimdeano
Um novo dia 🌞 É uma nova chance ♥ #frases #ahazou #deus #motivacao
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Nossa paz é valiosa demais ! 🕊 #frases #ahazou #motivação
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O último mês do ano chegou e com ele toda sua magia! Um dezembro encantador para vocês...✨✨✨ #dezembro #bemvindodezembro #ahazoubeleza #beleza #fimdeano
O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi instituído para conscientizar a população sobre a doença, o tratamento e prevenção. O câncer é 2ª maior causa de morte no Brasil. Cuide-se, previna, quanto mais cedo diagnosticado mas chances de cura! #ahazou #combateaocâncer #previna #cuide-se #dianacionaldocâncer
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