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A lima é uma fruta bastante semelhante ao limão, porém diferente em alguns aspectos. A lima é rica em potássio e cálcio, que aceleram o metabolismo e evita inchaços causados pela retenção de fluidos. Ela é rica em vitamina C, e auxilia nos processos do sistema imunológico. Também pode ajudar a melhorar o funcionamento do estômago, evitar pedra nos rins e combater a anemia. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #lima

A romã é uma fruta cheia de beneficios terapeuticos. O ácido elágico é um antioxidante que se destaca na romã, pois ele contribui para defesa e proteção de doenças crônicas e ainda ajuda no rejuvenescimento celular. As sementes e o suco possuem muitos nutrientes como o ferro, cálcio, vitamina C, magnésio e zinco. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #romã

Essa fruta super popular e acessível traz diversos benefícios pra saúde. Ela contém quercetina, que é um poderoso antioxidante que protege os neurônios da degeneração, e sua fibra natural produz substâncias químicas que combatem a formação de células cancerosas. Por ser rica em flavonoides, ela auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, e também ajuda a baixar o nível de colesterol devido as suas fibras. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #maça

Essa fruta tropical possui diversos nutrientes que contribuem para evitar doenças. Ela possui vitamina A, C e vitaminas do complexo B. O Abacaxi ajuda a melhorar a digestão, e aumenta a imunidade devido a sua infinidade de vitaminas, minerais e enzimas como a bromelina. Ele também combate os efeitos do envelhecimento devido a sua ação antioxidante, e seu consumo regular combate os radicais livres. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #abacaxi

Os benefícios da laranja vão além do reforço contra a gripe. Essa fruta muito popular no Brasil contém muitos nutrientes benéficos para saúde. Ela produz alcalina, que diminui os níveis de ácido úrico no corpo, ajudando a controlar a pedra nos rins. Por ser rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, ela reduz a absorção do colesterol presente nos alimentos. Também é capaz de diminuir a prisão de ventre, afastar doenças respiratórias, proteger o coração e melhorar a memória. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #laranja

O abacate é uma fruta cheia de gorduras boas. Ele contém ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol, e ajuda a hidratar a pele e os cabelos, além de melhorar a circulação sanguínea. Ele auxilia na hipertrofia muscular, pois fornece energia para o treino e fornece proteínas que ajudam na recuperação do músculo. O abacate também auxilia na melhora da memória, e no emagrecimento pois proporciona a sensação de saciedade, reduzindo o apetite. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #abacate

A uva é repleta de propriedades que ajudam a prevenir e combater doenças. Seu suco concentrado, por exemplo, é rico em flavonoides, que ajudam o organismo a controlar o colesterol e previnir doenças cardiovasculares. Ele também tem efeito antioxidante, que ajuda a proteger contra tumores e doenças do coração. A Uva contém vitamina A, C e vitaminas do complexo B, e também minerais como o potássio, magnésio e fósforo. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #uva

O limão é muito popular e versátil, e pode ser usado para tempeiros, sucos e sobremesas. Ele é rico em vitamina C e ajuda a melhorar a imunidade, além de desintoxicar o organismo e acelerar o processo de cicatrização. O limão por ser diurético, diminui a pressão arterial, e devido suas propriedades anti-inflamatórias ele alivia a dor da gota ou reumatismo. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #limão

A banana é uma fruta muito popular no Brasil e também é muito rica em nutrientes essenciais para a saúde. Ela contém uma alta quantidade de vitamina C e B6 e de mineirais como potássio, magnésio, cobre manganês. Ela ajuda a regular os níveis de açucar no sangue por ser rica em dois tipos de fibra: a pectina e o amido resistente. Sua fibra também auxilia na digestão. A banana contêm vários tipos de antioxidantes, que são associados a redução de risco de doenças cardíacas e degenerativas. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #banana

O morango apesar de pequeno e delicado, é uma das frutas mais poderosas e nutritivas para consumo. Essa fruta é rica em vitamina C, que atua na cicatrização e combate a anemia aumentando a absorção do ferro. Ele também apresenta alto teor de vitaminas do complexo B e vitamina K, e também sais minerais como magnésio, potássio, silício e manganês. Os nutrientes do morango controlam a produção hormonal, processos inflamatórios e também o funcionamento do cérebro. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #morango

O mamão possui nutrientes essenciais para a saúde. Ele é rico em sais minerais, como cálcio, ferro, sódio, fósforo e potássio, que participam e contribuem na formação de ossos, dentes e sangue. O mamão também é rico em vitamina A e C, e possui propriedades laxativas que ajudam no trânsito intestinal. #frutaspoderosas #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #vitaminas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #mamão

O gengibre já é conhecido pelas suas propriedades medicinais, e participação na culinária. Ele é usado para aliviar dores e inflamações, alergias, náuseas e redução de flatulência. Além desses benefícios, o gengibre também é rico em substâncias termogênicas que ativam o metabolismo do organismo e potencializam a queima de gordura. Sua raiz é comporta pela vitamina B6 e minerais como o potássio, magnésio e cobre. #vegetaispoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gengibre

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A Campanha Nacional de Vacinação começa nesta segunda-feira (23) inicialmente para idosos e trabalhadores da saúde. A ação foi antecipada neste ano para ajudar na identificação de pacientes com coronavírus - a imunização não tem eficácia contra o vírus, mas como os sintomas da doença são parecidos com os da gripe, a medida facilita os diagnósticos por exclusão. A campanha vai contar com mais duas etapas e a meta é vacinar 67,6 milhões de pessoas em todo o país até 22 de maio. Com isso, a expectativa é reduzir o movimento de pacientes doentes nos hospitais e postos de saúde. #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #vacinação #idosos (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/23/campanha-de-vacinacao-contra-gripe-comeca-para-idosos.ghtml)

Estes são tempos que precisam do melhor de nós enquanto enfrentamos uma ameaça que afeta a todos. A Covid-19 não é apenas uma questão médica, mas uma emergência que requer a cooperação humana global em todos os níveis. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou

Sabemos que o isolamento as vezes pode ser difícil, mas vamos lembrar que é importantissimo e que estamos todos juntos! 💖💖 #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou

O que comprar no supermercado? O momento atual em que vivemos não dá motivos para comprarmos produtos para serem estocados por muito tempo, justamente porque isso acaba gerando um caos ainda maior. Mas, então, o que comprar nos supermercados ? A lista traz dicas bastante válidas, como se atentar ao prazo de validade dos produtos na hora da compra, manter os novos itens alimentares na parte de trás do armário - a fim de consumir os mais próximos da validade primeiro - e comprar apenas aquilo que você e sua família consumiriam de qualquer maneira. A lista de supermercado ideal: O primeiro passo para montar uma lista correta antes de ir ao supermercado é pensar na quantidade de pessoas que vivem na casa e que, portanto, irão consumir os produtos. De olho em produtos para no máximo um mês e calculando a quantidade correta de consumo para cada pessoa, é hora de pensar em quais produtos são essenciais neste momento. - Produtos de higiene : em um momento de tentativa de evitar o contágio do novo coronavírus, é importante ter em casa produtos de higiene pessoal e de desinfecção dos ambientes; - Alimentos : o ideal é comprar alimentos não perecíveis e que, portanto, durem mais tempo quando armazenados. Mas não é preciso focar só nos enlatados e congelados, já que é muito importante pensar também em alimentos saudáveis para manter a saúde em dia durante a pandemia do novo coronavírus; - Água : em muitos locais do Brasil, a questão da água não é um problema. Mas em outros, como é o caso do Rio de Janeiro, pode ser interessante se abastecer de água mineral. O governo alemão recomenda a conta de 14 litros de água por pessoa por semana. #coronavírus #covid19 #todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #nãoestoquecomida #ahazou (Fonte: https://economia.ig.com.br/2020-03-20/covid-19-e-isolamento-veja-como-fazer-a-lista-do-supermercado-ideal.html)

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