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Você sabia que pelo menos 70% da radiação solar que recebemos durante a vida é adquirida no dia a dia? É importante lembrar que o filtro solar não deve ser usado só na praia ou na piscina, mas sim todos os dias, até mesmo nos dias nublados. Isso não quer dizer que você deve ficar longe do sol, pelo contrário. A exposição solar é responsável por até 90% da síntese de vitamina D, que por sua vez é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico, absorção do cálcio pelo organismo e liberação de substâncias reguladoras do humor como a serotonina, por isso, tome pelo menos 20 minutos de sol por dia! 😉🌞 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
👀 Dia da mentira? Só se for para brincar com as crianças. Nós preparamos uma promoção incrível para você se sentir ainda mais feliz com o seu corpo e aumentar a sua autoestima. 👉 Apenas NESSA SEMANA, as clientes que (inserir qual/quais serviço/s fazem parte da promo) ganharão uma (inserir brinde). Então agende o seu horário e COMPARTILHE com alguém essa promo imperdível.💜 #DiadaMentira #1Abril #AhazouBeauty #BelezaEstetica #Beleza #Estética #Promoção #Promocionais #Desconto
Para ter saúde e melhorar a sua qualidade de vida, essas três dicas aqui são indispensáveis 👇🏻 💚 Exercite-se, assim você mantem um peso saudável, melhora a autoestima, combate a ansiedade e a depressão, diminui o estresse e o cansaço, aumenta a disposição, melhora a imunidade, a força e a resistência muscular, fortalece ossos e articulações, melhora a postura e a aparência da pele. 💚 Faça escolhas saudáveis na hora de comer, evite substâncias que fazem mal ao nosso corpo como gordura saturada, sal, açúcar e aditivos químicos. 💚 Beba muita água! Se o seu corpo é mais de 50% composto por água, ele precisa de reposição. Na dúvida de quanta água tomar por dia? Multiplique o seu peso corporal por 35ml. Por exemplo, uma pessoa de 65kg precisa tomar cerca de 2,2L de água por dia. #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
Se você tem uma rotina intensa de treinos e anda sentindo uma dor incomoda nos punhos, saiba que não é o único. Exercícios executados de forma incorreta e sem os devidos cuidados prévios exigem demais dessa parte do corpo. Por isso, vamos dar algumas dicas de como prevenir essa dor e deixar seu exercício ainda mais saudável para seu corpo. Vamos as dicas: 💪 Atenção ao excesso de peso - Vai com calma nas cargas e não vá além do seu limite de força; 💪Use apoio de punho - esses apoios proporcionam maior firmeza durante os exercícios de sobrecarga e evitam a hiperextensão dos punhos; 💪Faça exercícios para fortalecer a pegada - quando a pegada está fortalecida, a estabilidade e segurança para o punho durante o levantamento de peso é bem maior. Exercícios como apertar bolas de tensão ou usar faixas de resistência ajudam bastante; 💪 Sempre faça aquecimento antes de começar os treinos e, se puder, desaqueça também; 💪E por último e não menos importante: não se esqueça dos dias de descanso - dar intervalos nos treinos é muito importante para a saúde muscular. Uma dica é fazer algum outro tipo de atividade nesses dias, como as atividades aeróbicas. Gostou das nossas dicas? 👍Deixe aqui seu like e comente o que mais você gostaria de ver em nossas redes sociais. #musculacao #treino #punhos #dicas #intensidade #forca #saude #educacaofisica #edfisica #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
A luz amarela é conhecida por ter um efeito calmante e relaxante, o que torna perfeita para ambientes de descanso e lazer. Esta cor tem a capacidade de aumentar a energia e a animação, enquanto ajuda a diminuir a ansiedade e a irritabilidade. Conhecida também por sua capacidade de criar um ambiente aconchegante e acolhedor, podendo ajudar até a melhorar o sono e aliviar a dores de cabeça. Lembrando que é importante diminuir a luminosidade em alguns casos. Gostou dessa dica? Siga nosso perfil para ficar por dentro das melhores dicas para sua casa e ambientes. #dicas #curiosidades #decoração #AhazouArquitetura #AhazouDecora #designdeinteriores #arquitetura
Quando o nosso organismo tem níveis de cortisol elevados cronicamente, nossa saúde pode sofrer diversos problemas como enfraquecimento da imunidade e aumento das infecções, hipertensão arterial, aumento dos níveis de colesterol não saudáveis, depressão e outras alterações de humor e diabetes. O cortisol é o hormônio liberado em períodos de estresse e pode ser diminuindo com atividades como yoga, meditação, caminhada e ao fazer coisas que você gosta! 😉 #AhazouSaude #diamundialdasaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #viverbem #saude
🚚 Como você cuida do motor do seu caminhão? Quando se trata de caminhões não tem como pensar “quando estragar, eu troco”, afinal de contas estamos falando do item mais caro e o coração do seu automóvel. Por isso, para evitar que você tenha que desestabilizar o seu lado financeiro - principalmente se você for um caminhoneiro autônomo -, aqui vão algumas dicas para evitar que você faça aquela famosa mecânica corretiva. 👉 O manual do fabricante é o seu novo melhor amigo. Estude esse material a fundo e mantenha ele sempre contigo em suas viagens. Afinal, nada melhor do que a palavra de quem projetou. 👉 Fique de olho nos prazos das trocas dos filtros. Isso porque o diesel brasileiro tem alto teor de enxofre e se os filtros de ar, o lubrificante e o óleo não bloquearem essa e outras impurezas, o combustível pode danificar os anéis do motor. 👉 Limpe os purificadores de ar depois de cada viagem para manter o desempenho máximo do seu motor. É uma tarefa simples: basta retirar cada purificador e, em seguida, bater levemente a parte da borracha no chão para soltar o barro e/ou outros resíduos que podem estar presos no filtro. 👉 E se você costuma usar compressores de ar, apenas pare! Por serem feitos de um material que é similar ao papel, eles têm pouca resistência à umidade e, com a sujeira, podem molhar o purificador. Melhor parar de usar agora do que enfrentar uma manutenção cara no futuro. Quer saber mais dicas como estas? Então deixa o seu LIKE e COMPARTILHE com mais caminhoneiros. 😉 #AhazouAuto #DicasCaminhoneiros #Caminhoneiro #SigaBemCaminhoneiro #Estrada #Caminhão #Automóvel #Mecânico #Mecânica #Motor
Se você estava esperando a oportunidade de agendar aquele procedimento que você tanto gosta, esse dia chegou. Aproveite nossa agenda de maio e faça agora mesmo a sua reserva! 🥰 #AhazouBeauty #beauty #beleza #estetica #agendademaio #agenda
Mais alguém por aí que é assim?😂 Aqui a conquista é pelo estômago! Então traga seu crush para o nosso restaurante que garantimos: é conquista na certa!🥰 #ahazoutaste #foodlover #foodie #gastronomia #instafood #engraçado #meme
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No mês de maio, nossos pacotes de viagem incluem destinos para todos os gostos, desde praias paradisíacas a destinos históricos. Nossos pacotes garantem tudo o que você precisa em uma viagem, indo desde dicas para visitação até exploração dos destinos escolhidos. Oferecemos também passeios para quem quer experimentar algo novo sem se comprometer com uma viagem muito longa/demorada. Entre em contato ou nos faça uma visita. #agendaaberta #maio #convite #AhazouTravel #viagens #agenciadeviagens #trip
Venha conhecer e conferir todas os pacotes e ofertas que preparamos para o mês de maio. Aqui você encontra pacotes especiais para destinos internacionais ou nacionais, tudo completo para você aproveitar e conhecer todas as maravilhas do local. Além disso, também oferecemos as melhores opções em voos, hotéis e alugueis de carros. E não acaba aqui, conosco você encontra pacotes para férias, um fim de semana romântico, viagens para negócios ou até mesmo aquela fuga do dia-a-dia corrido. Entre em contato para agendar a sua próxima viagem, conhecer nossos pacotes ou nos faça uma visita. #agendaaberta #maio #convite #AhazouTravel #viagens #agenciadeviagens #trip
Dinheiro e bens materiais são interessantes, mas de que adianta tê-los e não poder usufruir de tudo que se conquistou. Então, antes dos bens materiais os cuidados com a saúde e manter os bons hábitos deverão ser a prioridade. Essa herança é bem mais valiosa que qualquer outra coisa. #frase #motivacional #saúde #AhazouSaude #diamundialdasaúde #frasesmotivacionais #bemestar
✨ Apenas vivendo com alegria e motivação para completar 474 anos. #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
✨ Hoje, 29 de março, comemoramos mais um ano de existência dessa cidade que é um verdadeiro berço de alegria e a garra de pessoas que marcam história em nosso país desde o início. Parabéns a todos os soteropolitanos. 💙 #Soteropolitanos #Salvador #AniversáriodeSalvador #AniversáriodaCidade #Bahia #Comemoração #Ahazou
Fiquem atentos ao comunicado, tudo que foi informado será apenas para o dia do Aniversário de Salvador. Caso queira saber mais, entre em contato conosco. #comunicado #editável #dia #aniversáriodesalvador #importante #informativo #ahazou
Aqui não tem golpe de dia da mentira. Nós preparamo essa promoção para você ter um desconto real nessa data. Então corra nos visitar e garanta o seu desconto. #promoção #desconto #promções #descontos #ahazou #mentira #verdade #diadamentira #promoçãodiadamentira
Uma das consequências que geralmente vem depois dos exercícios de musculação, como a rosca direta, são as dores. Uma boa dica para evitá-las é o aquecimento antes do exercício. Isso é fundamental para preparar o corpo. Se não houver esse aquecimento, o tendão irá sofrer um tensionamento abrupto e excessivo durante o treino, e isso levará a uma inflamação, como o epicondilite. Faça o aquecimento e procure ajuda de um personal trainer qualificado para acompanhar de perto o seu treinamento. 💪😉#AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer #dicas #treinamento #musculaçao #exercicios
Essa dica não envolve dispensar nenhuma peça do seu guarda-roupas ou investir na costura criativa de reformar a sua roupa sem graça. É algo muito mais simples e só requer que você fique de olho e opte por marcas com o selo eureciclo, que mostra quais empresas investem na compensação ambiental e valorizam os operários e o meio ambiente, reduzindo os danos na natureza. O selo é é um sorriso que pode estar estampado na embalagem, sacolas ou etiquetas do produto. Além disso, uma curiosidade sobre esse selo e que ele também pode ser encontrado em alimentos e bebidas, estabelecimentos comerciais e cosméticos, por exemplo. #AhazouFashion #modasustentável #sustentável #sustentabilidade #fashion #moda
Com tanta mentira por aí, venha aproveitar esses descontos que são super reais. Esperamos a sua visita nesse Dia da Mentira. #promoção #desconto #promções #descontos #ahazou #mentira #verdade #diadamentira #promoçãodiadamentira
Mesmo quando o mundo insiste em te fazer seguir em outra direção, continue sendo bondoso e gentil, pois isso não te torna uma pessoa fraca, isso só mostra o quão corajoso você é. Continue sendo você ✨. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases #postdefrase #frasesdeboanoite #boanoite #motivaçãododia #frasesquemotivam #frasesqueinspiram
Ao sentir algum incômodo procure um profissional da área. A sua perda de audição pode ter solução.🎇 #AhazouSaude #diainternacionaldaaudição #audição #frase #motivacional #fono #fonoaudiologia #viverbem #saude
Maus momentos acontecem na sua vida para você ficar mais forte. E ficando mais forte você aprende a apreciar e a guardar com mais carinho os momentos bons. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases #postdefrase #frasesdeboanoite #boanoite #motivaçãododia #frasesquemotivam #frasesqueinspiram
Quanto mais você enfrenta seus medos, mais a vida te dá assas para voar. Então deixe o medo de cair para trás e voe em busca dos seus sonhos. #frasesmotivacionais #motivacionais #motivacional #quote #ahazou #frase #frases #postdefrase #frasesdeboatarde #motivaçãododia #frasesquemotivam #frasesqueinspiram
A notícia que você queria ouvir acabou de chegar! E aí, está esperando o que para agendar o seu horário conosco? É só entrar em contato através do número (inserir contato) e marcar conosco o momento que você quer eternizar conosco. #ahazoufotografia #foto #fotografia #fotografiaprofissional #photo #agendademaio #maio #agendaaberta

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