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O treino regenerativo é um treino leve 😁 que ajuda a manter a oxigenação na fibra muscular e é indicado para pessoas que estão treinando para provas extremas 🥵, como maratona e meia maratona. 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂ Quer saber mais? Entre em contato. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #corrida #corridaderua
Vai um bolinho aí? Vendemos fatias de bolo deliciosas, com um precinho especial. Vem matar sua vontade! 😋🍰 #bolo #cake #ahazoudoces #doces #confeitaria
Aproveite essa promoção de duas pizzas, pra você ou para reunir os amigos! Faça já o seu pedido. #Pizza #Ahazou #Pizzaria
Coloca aqui nos comentários qual é o seu objetivo! #fitness #ahazoufitness #treino #personaltrainer #objetivos
Alguns alimentos são irresistíveis, mas podem atrapalhar no processo de chegar no seu objetivo, seja ele qual for. Por isso, a melhor opção é nem deixá-los entrar em casa, assim não existe o risco de "cair nas armadilhas" desses alimentos. Olha só a lista pra você ficar de olho: - Biscoitos - Pães e bolos repletos de farinha branca e açúcar - Óleos vegetais refinados - Refrigerantes - Sucos de caixinha - Ultraprocessados de todo tipo #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #saudável
Ter um corpo bonito está muito além dos exercícios, por isso veja se os itens abaixo estão em ordem: ✔️ Exames biomecânicos ✔️ Exames hormonais ✔️ Reeducação alimentar ✔️ Sistema Cardiovascular ✔️ Cuidado com os Ossos ✔️ Saúde Mental em dia Está com esses itens em dia? #Treino #PersonalTrainer #Saúde #Cuidados #Ahazou #VidaSaudável
Algumas pessoas tem aversão a academias e acabam deixando de lado os cuidados físicos por esse motivo. 🏋🏻‍♀🏋‍♂ Já pensou em contratar um Personal Trainer e poder contar com um consultoria personalizada? 🤩 Manda uma mensagem que eu te conto melhor como funciona. Chega de desculpas e boa treinar! 💪🏻 #personaltrainer #ahazou #treineemcasa #consultoriapersonalizada #treino #emagrecacomsaude #vidasaudavel
A agenda está aberta para você se livrar de todos os pelinhos indesejados! #depilacao #ahazou #beleza #autocuidado #sempelos
Agende seu horário! 👍😉 #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #agendaaberta
Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. 🔹 10 minutinhos de caminhada para aquecer 🔹 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) 🔹 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) 🔹 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! 🏋️‍♀️🏋 #Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde
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A melhor época do ano já está batendo na porta! Descubra novos sabores e combinações com nossas opções de drinks. #ahazou #bares #carnaval #drinks
Isso mesmo! Uma aula de Jump, que dura por volta de 50 minutos, tem gasto calórico de até 900 kcal e ainda tem um consumo energético maior que a corrida ou a caminhada em 70%. Lembre-se de se alimentar pelo menos até uma hora antes da aula e hidrate-se! Então bora pra aula de jump? #VocêSabia #JumpClass #Jump #Academia #Benefícios #Exercício #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Tá a fim de dar aquele upgrade no físico antes do Carnaval. Confira os horários dos treinos intensivos de Musculação. 💪🏻🦵🏻#personaltrainer #ahazou #treinointenso #hard #treino #carnaval2020 #musculação
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Já escolheu a sua mochila favorita? é difícil né, na duvidas eu sempre levo TODAAS 🎒💞 #moda #acessoriosfemininos #mochilas #ahazou
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Elas são um verdadeiro sucesso e eu posso provar, vem comigo: 🔺 Baixo risco de lesões 🔺 Desintoxica os tecidos 🔺 Contribui para a prevenção de Osteoporose 🔺 Promove interação social 🔺Elimina ácidos lácticos 🔺 Você se diverte enquanto queima calorias! E aí, tá esperando o que para fazer aulas de jump? #JumpClass #Jump #Academia #Exercício #VidaSaudável #Saúde #VidaFitness #Fitness #PersonalTrainer #Ahazou #Treino
A agenda de fevereiro está aberta para garantir que esse novo ciclo seja sinônimo de relaxamento! #massagem #relaxamentomuscular #relaxamento #spa #saude #bemestar #ahazou
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Ela contém óxido nítrico, assim como a melancia. #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
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E aí, aceita o desafio? 👍😉Chama no Insta, ou no ZAP e bora começar a treinar. 🤩 #vemprotreino #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #projetobumbumnanuca
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Existem diversas receitas para incluir essa fruta na rotina, isso fará toda a diferença durante a recuperação do treino! #personaltrainer #receita #funcional #ahazou #fitness #treino #alimentacao #saude #bemestar
E chegamos aos 1 mil seguidores aqui na nossa página! 🎉🎁🎈 Essa marca pode parecer pouco para alguns, mas para nós esses números refletem o que realmente importa: são exatamente 1 mil pessoas que amam profundamente seus animaizinhos de estimação e que acreditam no nosso trabalho e na nossa história. São vocês que nos motivam a enxergar e ir mais além de apenas números. Nosso muito obrigado por todo o carinho! ❤️❤️❤️ #ahazou #animais #amoranimal #millikes
Bom dia com inspiração. ✨☀✨ #frases #inspiração #ahazouterapia #terapiasintegrativas
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