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Bora treinar? Vem comigo! #Terça-Feira #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável
Vamoo! #Quarta-Feira #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável
Esse exercício é ótimo para trabalhar o tríceps e dar flexibilidade para os ombros. O ideal do Ring Dips é não ter nenhum tipo de balanço durante a execução, além disso, quando for executar esse exercício, cuidado para deixar os ombros abaixo da linha do cotovelo e finalizar com a extensão total dos cotovelos. E para você se preparar para o Ring Dips, separei algumas dicas de exercícios que vão te ajudar a garantir mais força muscular, vem comigo! 🔶 Flexão com as mãos fechadas para que a sua base fique mais estreita; 🔶 Dips na Caixa: Antes de partir para a argola, treine na caixa a elevação, se manter ereto e depois controlando a descida. E, aí? Preparados!? #RingDip #Exercício #Treino #Crossfit #Ahazou #PersonalTrainer #VidaFitness
Esse exercício de alta intensidade vai te ajudar a queimar muitas calorias, além de te proporcionar mais força e equilíbrio. O Box Jump pode ser realizado dentro e fora da academia, como em escadas, por exemplo. 🔺 Fique próximo da caixa, cuidado para não ficar muito colado; 🔺 Com os pés e joelhos paralelos, fique de frente para a caixa; 🔺 Concentre-se na caixa, onde você deverá aterrissar, que é no centro; 🔺 Potência na hora do salto, impulsionando ambas pernas simultaneamente, use também a força do quadril e o movimento dos braços para auxiliar no impulso do salto; 🔺 Quando aterrissar na caixa, finalize o movimento estendendo o quadril até ficar em pé. 🔻 Para descer: Flexione os joelhos antes de descer da caixa, podendo ser como um degrau para trás ou com um salto para trás. E aí, preparado para saltar? #Crossfit #PersonalTrainer #BoxJump #Treino #Exercício #Ahazou #VidaFitness
Bora começar essa semana com todo gás?! Vem comigo! #Segundou #Treino #Exercício #PersonalTrainer #VidaFitness #Ahazou #VidaSaudável
Das quatro principais personalidades na internet, qual te representa mais hoje? 😄 #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #fun
A nossa dica é: opte por armações com cantos retangulares ou arredondados, evitando formas muito retas. Conta pra gente, qual é seu modelo favorito? #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look
ainda ta em dúvida? a gente te ajuda a escolher o cabelo ideal para você arrasar nos bloquinhos ✨ #carnaval #ahazou #beleza #cabelo #newhair #hair #brilho #bloquinho
Gostaríamos de informar que trocamos nosso número e caso tiver qualquer dúvida estaremos sempre às ordens! #Telefone #Ahazou #Phone
Diversas pesquisas têm comprovado a eficiência do jejum para a perda de medidas, mas será que todo mundo pode exercer essa prática? 🤔 . Quando estamos em jejum, possuímos menos reservas de glicogênio em decorrência da falta de ingestão de alimentos, então, o organismo passa a queimar seu estoque de gordura como combustível. 🚀 . Ainda assim, é errado dizer que treinar em jejum ajuda no emagrecimento. Afinal, ninguém consegue permanecer muitos dias em jejum, e quando encerrado esse processo, a tendência é a recuperação de todo o peso perdido. 🔙 . O ideal é que o jejum seja praticado por aqueles que já tem intimidade com as atividades físicas. Para os iniciantes ou com alguma patologia o mais indicado é que passe por alguma avaliação medica ou nutricional antes de iniciar o treino em jejum! 👩‍🔬 #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #dicas
Assim, durante a semana, é só descongelar e aproveita a funcionalidade e praticidade dos alimentos que escolheu! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
MODA MASCULINA: As estampas florais, animal printing e coisas que nós víamos apenas em “camisas de turista” começaram a virar tendência no dia-a-dia. Elas agora vêm em tonalidades pastéis, estampas mais discretas, tons terrosos, uma vibe muito mais fácil de ser aplicada no cotidiano, em camisas, camisetas, polo, bermudas e outras peças. #moda #tropical #verão #trend #ahazoutrend
Vem conferir nossa coleção especial pra esse carnaval! Tem roupa e acessórios para todos os gostos ✨🎭 #carnaval #bloquinho #ahazou #fashion #moda #bandbeauty #beuty #festas #acessóriosfemininos
A vibe é evitar materiais sintéticos, evitar desperdícios, tintas que causam impacto ambiental, borracha, etc. Processos que visam reduzir o desperdício de água, o incentivo de plantações familiares de algodão que evitem o impacto ambiental, evite o desperdício de resíduos no ambiente e outras marcas até tentam reaproveitar materiais de descarte em peças.Ou seja, é uma moda sustentável e sem desperdício, que ajudam empresas a terem um lucro maior, diminuem o impacto ambiental no mundo, incentivam plantações familiares, o que faz o dinheiro girar. #moda #modasustentável #fashion #ahazumoda
O hit do carnaval 💣🤣 #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #hit
As outras clientes agradecem e nós também! 😌😉 #horario #agenda #ahazou #beleza #bandbeauty
PESADÃO DÃO DÃO 🤣 #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #musica
Você já esbanjou felicidade hoje? 😁😍 #felicidade #frase #ahazou #beleza #bandbeauty
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Que seu Sábado seja repleto de amor e coisas boas 👙☀💕 #sábado #ahazou #moda #fimdesemana
Só quem tem um animalzinho de estimação sabe como é todo o apego e o amor que sentimos por esses peludinhos, e o quanto eles podem mudar nossas vidas para melhor ❤🐶 #cachorroétudodebom #animaisdeestimação #ahazou #amorpet
Cuide de você e no tempo certo, tudo ficará bem! 😉 #frase #inspiração #ahazou #beleza #bandbeauty
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A combinação que dá MATCH ❤ Saiba mais em: XXXXXXX #personaltrainer #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #ahazoufitness #match
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Esses são os alimentos que não podem faltar no armário na hora de preparar o cardápio de uma marmita fitness. Além de serem coringas em receitas, são ótimas pedidas para a saúde. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Não precisam de muito preparo e podem dar um toque totalmente especial para aquela marmita do dia a dia! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Materiais como vidro, que podem sofrer alteração de temperatura sem prejudicar ou alterar o alimento, são ideais para usar como marmiteira. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Versátil, compõe o look e deixa um visual elegente! Combine camisas estampadas com biquínis ou maiôs neutros e camisas neutras com biquinis ou maiôs estampados e arraze no verão!👙 #modapraia #verao #modafeminina #biquini #summer #biquinis #beachwear #beach #tendencia #sol #fashion #lookdodia #bikini #camisa
Apesar de conservarem o alimento por até três dias sem grandes problemas, é melhor não arriscar, principalmente no calor. Crie o hábito de guardar sua marmita sempre que possível na geladeira. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Mas não precisa se preocupar, existem diversas combinações para substituir esses ingredientes. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Já dizia Tim Maia: eu só quero chocolate! 😂😂😋🍫 #chocolate #frase #ahazou #doces #bandbeauty
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Vem alongar esses cílios menina!!! #cílios #extensãodecílios #ahazou #beleza #bandbeauty
E você? Sonha colorido também? #sonhos #esmaltes #ahazou #manicure #bandbeauty
Avaliação de Composição Corporal é quem define como alcançar os objetivos, sejam eles, de estética, reabilitação, ou esportivos. 📈 Através dela fazemos uma proporção entre gordura corporal e massa corporal. Você só sabe o quanto evoluiu, se souber de que ponto partiu. 👍👎 Quer conhecer sua condição física? Entre em contato e agende sua avaliação! #personaltrainer #composicaocorporal #avaliacao #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos
'Oi, tudo bem?' Marca alguém que nunca está ocupado pra dividir uma promoção com você! 😏 #contatinho #diadoradio #promocao #ahazou #promo #promoção #combo #salgados
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