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Peças com temas naturais e estampas tropicais estão super em alta. Aposte em vestidos e saias longas para o dia a dia ou acessórios para complementar o visual. #moda #loja #acessorios #beleza #roupa #ahazou #look #tendencia
É hoje que você tira todas as impurezas de uma vez! 🤣 #tudook #brotanobailao #brotanobailão #estetica #ahazou #braziliangal #bandbeauty #esteticafacial
A prática de exercícios físicos após a cirurgia de redução de estômago é fundamental para auxiliar na perda de peso 😃, além de, ajudar a recuperar a força muscular💪🏻. Tenha um treino personalizado para você. Entre em contato. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #bariátrica #reducaodeestomago
É hoje que você tira todos as gordurinhas de uma vez! 🤣 #tudook #brotanobailao #brotanobailão #estetica #ahazou #braziliangal #bandbeauty #esteticacorporal
No clima de Oscar, vem pra cá ficar com uma silhueta tão linda que vai até concorrer ao Oscar! 😂 #oscar2020 #ahazou #oscar #beleza #oscardabeleza
É hoje que você tira todos os pelos de uma vez! 🤣 #tudook #brotanobailao #brotanobailão #barba #ahazou #beard #bearded #barber
Quer contar com um acompanhamento de perto, seja em casa, ou na academia? 😉 A consultoria presencial é uma excelente opção. 👉🏻 Faça contato agora e bora treinar! 🏋🏻‍♀ #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #consultoriapresencial #treinoemcasa #treinonaacademia
É hoje que você tira todos os pelinhos de uma vez! 🤣 #tudook #brotanobailao #brotanobailão #depil #ahazou #braziliangal #bandbeauty #depilacao
Nossos precinhos são especiais, temos vários modelos para todos os gostos assim fica difícil escolher só uma 👜💝 #bolsas #acessoriosfemininos #ahazou #moda
Qual perfil você tem se inspirado ultimamente? 🧔 #beard #bearded #barba #barbearia #ahazou #bigode #cabelo #barbacabeloebigode #barbeiro #barber #style #manstyle
Sem pelos em qualquer ocasião e qualquer foto! 🤩 #depil #depilacao #hariremoval #depiladora #xopelo #ahazou #sempelo #bandbeauty #braziliangal #lisinha
A procura daquela lingerie especial? Nós temos! Nossas peças são exclusivas e surpreendentes, venha escolher a sua. #lingerie #ahazou #moda #fashion
Ingredientes: 1/2 xícara de avelã tostada 1 maçã verde 1 erva-doce Folhas de hortelã 1 limão tahiti 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco 1 colher de sopa de azeite de oliva Sal e pimenta do reino a gosto Para trazer frescor e sabor ao seu dia! #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
Aí você pode me perguntar: Porquê essa é a dupla perfeita? 🏃🏻‍♂🏋‍♂ Por causa do fortalecimento da musculatura. 🦵🏻 Para aumentar o nível da corrida, é fundamental que a musculatura suporte o esforço. Tanto para conseguir correr mais forte, quanto para previnir lesões. Tá com dúvida? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #corrida #corridaderua #musculacao #corridaemusculacao
Confira nossa promoção de depilação feminina! Aproveite e agende já seu horário. #Depilação #Ahazou #Promo
Quer saber se Funcional combina com você? Agenda uma aula experimental 😃 e vem pro treino. 🤜🏼 Chama no direct ou no zap pra agendar. #funcional #ahazou #personaltrainer #aulaexperimental #vemtreinar
Durante o verão temos que ter alguns cuidados especiais com nossos cachorros, nessa época, devido as altas temperaturas e falta de cuidados, as queimaduras nas patas dos cães aumentam 40%. Para evitar esse incidente, devemos tomar esses dois cuidados: 1- Evitar a exposição frequente ao sol. 2- Passear com cão em áreas de grama, evitando o asfalto e concreto. Dê preferência para passeios antes das 10h ou depois das 19h, quando a temperatura está um pouco mais agradável. Gostou das dicas? Então deixe um comentário. 🐕 #dicapet #ahazoupet #vocêsabia #pet #cachorro
Esse método é ideal para quem quer encurtar o tempo do treino, mas maximizar em intensidade. Mas antes de se jogar, conheça os Prós e Contras: ~ Vantagens ~ 🔺 Nível de intensidade alta = Maior queima de gorduras; 🔺 Descanso mínimo entre uma série e outra; 🔺 Aumento da capacidade cardiovascular comparado com o treino muscular comum. ~ Desvantagens ~ 🔻 Menor ganho de força; 🔻 Menor ganho de massa muscular e óssea; 🔻 Carga menor. E, aí? Quem gosta de treino em circuito deixa aquele like! #PersonalTrainer #Circuito #PróseContras #Academia #Exercício #Ahazou #VidaFitness #Saúde #VidaSaudável
Aproveite que a agenda está aberta para fazer o aquecimento dos bloquinhos e experimentar todas as novas tendências! #manicure #ahazou #beleza #beauty #pedicure #carnaval
Aproveite essa promoção de dois hambúrguers, pra você ou para reunir com quem você gosta! Faça já o seu pedido. #Burger #Ahazou #Hamburguer
Quer começar a correr? 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂ Aqui vão algumas dicas que podem te ajudar a ter sucesso nas corridas: ▫ A primeira e mais importante das dicas é ‼ busque ajuda de um profissional ‼ ▫ Comece devagar e vá evoluindo gradualmente ▫ Nunca treine em jejum ▫ Escolha um tênis adequado ▫ Não corra todos os dias Está buscando uma consultoria para te orientar? Chama no Insta, ou no Zap. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #corrida #corridaderua
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O treino regenerativo é um treino leve 😁 que ajuda a manter a oxigenação na fibra muscular e é indicado para pessoas que estão treinando para provas extremas 🥵, como maratona e meia maratona. 🏃🏻‍♀🏃🏻‍♂ Quer saber mais? Entre em contato. #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #corrida #corridaderua
Vai um bolinho aí? Vendemos fatias de bolo deliciosas, com um precinho especial. Vem matar sua vontade! 😋🍰 #bolo #cake #ahazoudoces #doces #confeitaria
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Coloca aqui nos comentários qual é o seu objetivo! #fitness #ahazoufitness #treino #personaltrainer #objetivos
Alguns alimentos são irresistíveis, mas podem atrapalhar no processo de chegar no seu objetivo, seja ele qual for. Por isso, a melhor opção é nem deixá-los entrar em casa, assim não existe o risco de "cair nas armadilhas" desses alimentos. Olha só a lista pra você ficar de olho: - Biscoitos - Pães e bolos repletos de farinha branca e açúcar - Óleos vegetais refinados - Refrigerantes - Sucos de caixinha - Ultraprocessados de todo tipo #emagrecimento #ahazoufitness #fitness #fit #alimentaçãosaudável #saudável
Ter um corpo bonito está muito além dos exercícios, por isso veja se os itens abaixo estão em ordem: ✔️ Exames biomecânicos ✔️ Exames hormonais ✔️ Reeducação alimentar ✔️ Sistema Cardiovascular ✔️ Cuidado com os Ossos ✔️ Saúde Mental em dia Está com esses itens em dia? #Treino #PersonalTrainer #Saúde #Cuidados #Ahazou #VidaSaudável
Algumas pessoas tem aversão a academias e acabam deixando de lado os cuidados físicos por esse motivo. 🏋🏻‍♀🏋‍♂ Já pensou em contratar um Personal Trainer e poder contar com um consultoria personalizada? 🤩 Manda uma mensagem que eu te conto melhor como funciona. Chega de desculpas e boa treinar! 💪🏻 #personaltrainer #ahazou #treineemcasa #consultoriapersonalizada #treino #emagrecacomsaude #vidasaudavel
A agenda está aberta para você se livrar de todos os pelinhos indesejados! #depilacao #ahazou #beleza #autocuidado #sempelos
Agende seu horário! 👍😉 #personaltrainer #ahazoufitness #saiadosofa #xosedentarismo #boratreinar #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #fitnessmotivation #treinos #agendaaberta
Fala meu consagrado, minha consagrada! Tudo certinho? Se você está começando agora na academia, preparei um treino show para ti. 🔹 10 minutinhos de caminhada para aquecer 🔹 1 série de 15 na Cadeira Extensora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 na Cadeira Flexora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Panturrilha Sentado (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 na Cadeira Adutora (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 no Puxador de Frente (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Supino na máquina (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Rosca direta com halter (2 min de intervalo na esteira) 🔹 1 série de 15 de Desenvolvimento na máquina (2 min de intervalo na esteira) 🔹 2 séries de 15 de Abdominal (2 min de intervalo de 2 min na esteira) 🔹 1 série de 15 de Tríceps Pulley alto (2 min de intervalo na esteira) Quem vamos?! 🏋️‍♀️🏋 #Musculação #TreinoparaIniciantes #PersonalTrainer #Exercício #Academia #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável #Saúde
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A melhor época do ano já está batendo na porta! Descubra novos sabores e combinações com nossas opções de drinks. #ahazou #bares #carnaval #drinks
Isso mesmo! Uma aula de Jump, que dura por volta de 50 minutos, tem gasto calórico de até 900 kcal e ainda tem um consumo energético maior que a corrida ou a caminhada em 70%. Lembre-se de se alimentar pelo menos até uma hora antes da aula e hidrate-se! Então bora pra aula de jump? #VocêSabia #JumpClass #Jump #Academia #Benefícios #Exercício #Treino #PersonalTrainer #Ahazou #VidaFitness #VidaSaudável
Tá a fim de dar aquele upgrade no físico antes do Carnaval. Confira os horários dos treinos intensivos de Musculação. 💪🏻🦵🏻#personaltrainer #ahazou #treinointenso #hard #treino #carnaval2020 #musculação
Não deixe de marcar o seu horário & arrasar nas unhas! 💅 #unhas #ahazou #manicure
Já escolheu a sua mochila favorita? é difícil né, na duvidas eu sempre levo TODAAS 🎒💞 #moda #acessoriosfemininos #mochilas #ahazou
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Elas são um verdadeiro sucesso e eu posso provar, vem comigo: 🔺 Baixo risco de lesões 🔺 Desintoxica os tecidos 🔺 Contribui para a prevenção de Osteoporose 🔺 Promove interação social 🔺Elimina ácidos lácticos 🔺 Você se diverte enquanto queima calorias! E aí, tá esperando o que para fazer aulas de jump? #JumpClass #Jump #Academia #Exercício #VidaSaudável #Saúde #VidaFitness #Fitness #PersonalTrainer #Ahazou #Treino
A agenda de fevereiro está aberta para garantir que esse novo ciclo seja sinônimo de relaxamento! #massagem #relaxamentomuscular #relaxamento #spa #saude #bemestar #ahazou
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