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Devido ao alto consumo de energia e nutrientes que o corpo precisa para se manter aquecido em dias frios, a nossa alimentação precisa ser alterada para contribuir com ele, podendo assim manter o corpo aquecido sem ter perdas grandes que afetem os demais sistema do corpo, como, por exemplo, o sistema imunológico. As dicas abaixo contam com uma alimentação saudável, nutritiva e ideal para dias frios, de forma que você se alimente bem e não sofra com a falta de nutrientes. Confira: ➡️ 1 - Escolha alimentos ricos em nutrientes e calorias, como legumes, grãos integrais, carnes magras, peixes, iogurte, frutas e castanhas. ➡️ 2 - Considere receitas saudáveis que contenham alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite, abacate, nozes, sementes e óleos vegetais. ➡️ 3 - Use ingredientes mais nutritivos para preparar suas refeições, como folhas verdes, couve, brócolis, abóbora, abobrinha, espinafre, cenoura, alho-poró e aipo. ➡️ 4 - Inclua alimentos ricos em carboidratos complexos, como arroz integral, massas integrais, pães e outros grãos integrais. ➡️ 5 - Adicione alimentos ricos em proteína, como ovos, tofu, lentilhas, grão-de-bico, peito de frango, peixe, carne magra e queijo. ➡️ 6 - Sirva com sopas e caldos saudáveis, como a sopa de cebola, sopa de legumes, sopa de tomate ou caldo de galinha. ➡️ 7 - Escolha alimentos ricos em fibras, como pêssego, maçã, banana, melão, pera, morango, pêra, abacate, couve-flor, brócolis, aveia, feijão, lentilha, quinoa, castanhas e sementes. ➡️ 8 - Use especiarias para dar sabor às suas refeições, como pimenta, sal, alho, gengibre, alecrim, canela, tomilho, manjericão e noz-moscada. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. Não se esqueça de informar amigos e familiares sobre a alimentação no frio, então marque-os aqui. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

O mundo precisa de mais pessoas que escolhem a profissão por amor aos animais e não tanto pelo dinheiro, compartilhar a nossa paixão e conhecimento para cuidar e salvar os animais, nos faz profissionais melhores e busca um mundo mais cheio de vida e melhor. Excelente final de semana para todos. #veterinario #amorpelosanimais #felicidade #AhazouPet #motivacional #fimdesemana #frasesmotivacionais #medicinaveterinaria

Aqui, estilo e conforto andam lado a lado. Pensando nas necessidades dos pequenos, criamos uma linha de roupas para o frio, unindo peças despojadas e estilosas à um tecido maio e de qualidade. Venha conhecer! 😉 #AhazouFashion #fashion #kidsfashion #instakids #moda #modainfantil #talmaetalfilha

AINDA MAIS ESPECIAL?! TEM COMO? Tem sim! Com as caixas de presente Racco o brilho fica ainda mais intenso e especial. Aproveite! *Caixas Cartonadas rígidas (19x15x5). #racco #raccocosmeticos #caixasracco #caixasdepresente #ahazouracco #ahazourevenda

Em comemoração ao #DiadasMães Só porque a gente quer ver todas as mamães com aquele sorrisão estampado no rosto 👩‍🦱 #mãesRacco #sorrisão #promoção #amor #carinho #racco #raccocosmeticos #ahazouracco #ahazourevenda

Quem ama coxinha sabe que comer uma é bom, mas não é suficiente. Aqui você pode saborear uma porção inteira de coxinhas de frango com catupiry. Venha conferir e aproveitar, só não esqueça de chamar os amigos para te acompanhar. #convite #hamburgueria #coxinha #porção #ahazoutaste #frango #catupiry #foodlovers #editável

Uma alimentação diferenciada no frio é importante, visto que nessas épocas o nosso corpo precisa de mais nutrientes para manter o calor, isso implica na diminuição da imunidade e outros fatores que podem nos prejudicar ao longo do tempo, então, confira algumas dicas de como se alimentar corretamente no frio: ➡️ 1 - Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis: as gorduras saudáveis são importantes para a saúde, pois fornecem energia e ajudam a manter a temperatura corporal. Alimentos como sementes de abóbora, azeite, castanhas, nozes, abacate, abacaxi e sementes de chia são algumas das opções. ➡️ 2 - Consuma alimentos ricos em proteínas: as proteínas são importantes para a saúde, pois ajudam a reparar e reconstruir os tecidos do corpo. Alimentos ricos em proteínas incluem carnes, peixes, aves, ovos, laticínios, leguminosas e alguns grãos integrais. ➡️ 3 - Consuma alimentos ricos em fibras: a fibra é importante para o bom funcionamento do intestino e pode ajudar a manter a saciedade por mais tempo. Alimentos ricos em fibras incluem frutas, verduras, legumes, grãos integrais, sementes e nozes. ➡️ 4 - Consuma alimentos ricos em vitamina C: a vitamina C é importante para o sistema imunológico e ajuda a proteger o corpo das doenças. Alimentos ricos em vitamina C incluem frutas cítricas, brócolis, pimentão vermelho, couve de Bruxelas, repolho e morangos. ➡️ 5 - Legumes: são ricos em vitaminas A, C, K, e B, ferro, potássio e cálcio. ➡️ 6 - Consuma alimentos ricos em antioxidantes: os antioxidantes ajudam a proteger o organismo dos danos dos radicais livres, que podem causar doenças. Alimentos ricos em antioxidantes incluem frutas vermelhas e frutas cítricas, além de alguns vegetais, como brócolis e couve de Bruxelas. Espero que essas dicas tenham te ajudado, então curta e salve essa publicação para ver depois. #dicas #alimentação #saudável #frio #AhazouSaude #saúde #bemestar #qualidadedevida

Quem é a estrela da sua vida? #DiaDasMãesJequiti #TodaMãeÉUmaEstrela #ahazoujequiti #ahazourevenda

A Claudia Leitte deixou um lindo depoimento contando sobre a sua relação com seus filhos. Arraste para o lado e confira na íntegra essa mensagem pra lá de emocionante! @claudialeitte #TodaMãeÉUmaEstrela #DiaDasMãesJequiti #PraTodosVerem: o carrossel é composto por cinco fotos. A primeira e a segunda mostram a Claudia Leitte abraçando sua filha Bela. Nas últimas três imagens, é desmembrado um depoimento da Claudia Leitte sobre sua maternidade. #ahazoujequiti #ahazourevenda

É aqui que chamaram a Barbie? 🤩 Ficamos sabendo da novidade e já garantimos o nosso lugar na primeira fileira! 💗 Conheça mais dos produtos cor-de-rosa no site ou com as nossas consultoras ou consultores Jequiti mais próximos de você. #BarbieTheMovie #Barbie #ahazoujequiti #ahazourevenda

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A Sabrina Sato vive um exemplo de laço materno repleto de luz. A relação com sua mãe e sua filha transborda um amor contagiante. “Venho de uma família de mulheres fortes e trabalhadoras. Minha vó Luiza, minha mãe, minhas tias e minha irmã Karina sempre foram as grandes estrelas da minha vida. Com elas, aprendi a ser grata pela vida, por poder trabalhar e amar o que faço... a ver sempre o lado positivo de tudo. Quero transmitir estes valores também para a minha filha.” - Sabrina Sato. @sabrinasato #DiaDasMãesJequiti #TodaMãeÉUmaEstrela #PraTodosVerem: A imagem mostra a Sabrina Sato e sua mãe Kika Sato juntas; uma sorrindo para a outra. #ahazoujequiti #ahazourevenda

Só aqui você tem uma porção de batata rústica frita na hora, servidas ainda quente e crocantes. Venha experimentar a nossa porção com amigos, familiares e/ou aquela pessoas especial. #convite #porção #batata #rustica #ahazoutaste #hamburgueria #hamburgueriaartesanal #burger

Por mais puxado que seja, o fim de semana também é para cuidar e salvar vidas. Desejamos a todos um ótimo final de semana, com muitos pets saudáveis! #veterinario #amorpelosanimais #felicidade #AhazouPet #motivacional #fimdesemana #frasesmotivacionais #medicinaveterinaria

Chegou o Outono e, com ele, os cuidados redobrados que esta estação requer, principalmente com a pele. Separamos produtos de beleza e bem-estar pra você se cuidar e aproveitar o melhor da temporada. Arrasta pro lado e confira nossas dicas. Ah, aproveita e conta pra gente quais são seus produtos queridinhos dessa estação? #ahazouhinode #ahazourevenda

Viva Magenta 18-1750, um vermelho-rosado vibrante, foi o tom escolhido pela Pantone, empresa de consultoria de cores americanas, para permear as tendências em 2023. Segundo o site da consultoria, é uma cor que nos reconecta com a natureza, que é corajosa, destemida, pulsante, poderosa, empoderadora, inclusiva, cheia de alegria e otimismo. Para você se apaixonar e incluir essa cor linda nas suas produções, separamos algumas inspirações para você arrasar no look e ditar tendências por aí com produtos Hinode. Arraste e confira! 😉 #ahazouhinode #ahazourevenda

Hoje mostramos todo o nosso carinho e admiração por todas as mulheres. Desejamos que vocês brilhem sempre e despertem o seu sol por onde passar. Parabéns pelo seu dia. Feliz Dia das Mulheres. Deixe aqui 👇 você também um recado para uma mulher especial na sua vida. #ahazouhinode #ahazourevenda

Viva Magenta 18-1750, um vermelho-rosado vibrante, foi o tom escolhido pela Pantone, empresa de consultoria de cores americanas, para permear as tendências em 2023. Segundo o site da consultoria, é uma cor que nos reconecta com a natureza, que é corajosa, destemida, pulsante, poderosa, empoderadora, inclusiva, cheia de alegria e otimismo. Para você se apaixonar e incluir essa cor linda nas suas produções, separamos algumas inspirações para você arrasar no look e ditar tendências por aí com produtos Hinode. Arraste e confira! 😉 #ahazouhinode #ahazourevenda

Venha garantir a porção de frango empanado deliciosa para o jantar da sua família. O nosso frango é suculento, sequinho e com um tempero que você vai se apaixonar. Não fique aí parado, peça já a sua porção pelo nosso número (inserir número de contato).🍗🍗😋 #ahazoutaste #artesanal #hamburgueriaartesanal #hamburgueria #fango #frangofrito #porcaodefrangoempanado #porcao

A estação mais quente do ano pede bebidas saudáveis, refrescantes e geladinhas. A nossa dica é o Chá de Frutas Vermelhas HND, diurético e antioxidante, que pode ser consumido com frutas, ervas ou gelo. Para você aproveitar os dias de sol com mais energia, hidratação e disposição, vai de Energy Drink. Conta pra gente qual bebida HND não falta no seu verão? #ahazouhinode #ahazourevenda

A Páscoa está chegando e tem como você comer chocolate sem fugir da dieta! Para isso, separamos uma receita saudável e muito saborosa da Bruna Corrêa, do @shakedabruh, um Ovo Casquinha de Brownie com o Shake H-Control HND pra você se deliciar e comemorar a data sem culpa. 😋🍫 #ahazouhinode #ahazourevenda

Áries é o primeiro signo do zodíaco. As características arianas são independentes, iniciadoras, energéticas, apaixonadas, ativas, corajosas, têm espírito de liderança, adoram um desafio e vivem tudo intensamente. Alguma por aqui se identifica com essas qualidades? Arrasta pro lado e confira nossas dicas de produtos que combinam com essa personalidade. #ahazouhinode #ahazourevenda

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