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A couve é rica em ferro e clorofila e, por isso, é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando na desintoxicação do organismo. É muito nutritiva, pobre em calorias, rica em potássio e em fibras. Para quem está pretendendo emagrecer, a couve é um ótimo alimento para integrar na dieta, pois tem poucas caloras, é rica em fibras e difícil de digerir, o que ajuda a regular o intestino e a diminuir o apetite. Por todos esses benefícios, inclua a couve na sua alimentação. #couve #AlimentaçãoSaudável #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
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Bora malhar!! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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Por favor né?! hahaha #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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O difícil é pra poucos! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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Da mesma maneira que o efeito do botox, o ácido hialurônico não dura para sempre. Após um período de 4 a 6 meses, é recomendado passar novamente pelo procedimento, para garantir a manutenção dos resultados. #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
Isso mesmo desista do certo #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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Treinar é bem mais que se exercitar #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
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Para aplicar, a caneta Hyaluron não usa agulhas e sim a pressão do ar para injetar o ácido. Dependendo o tratamento, ele pode durar de 2 a 5 minutos de pressão. #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
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Mesmo que não envolva agulhas, o procedimento ainda injeta substâncias ácidas na pele e, por isso, o pós pede alguns cuidados. Talvez a região inche ou fique um pouco dolorida durante os três primeiros dias, o ideal é aplicar gelo na área e prestar atenção em qualquer incômodo mais forte. #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
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Convertei-vos e crede no evangelho! <3 #bible #bíblia #frasesbíblicas #quartafeiradecinzas #ahazou #motivacional
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A quarta-feira de cinzas é tempo de refletir e orar! #oração #biblie #bíblia #frases #quartafeiradecinzas #quaresma
Converse com seu dermatologista! Além das dicas que demos, ele pode te ajudar no pré e no pós, tornando a situação mais fácil. Além disso, é fundamental confiar no profissional que está realizando o procedimento, verificar a higienização do local e dos objetos usados e ficar atenta a qualquer eventual alergia ou efeito colateral. #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
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Conheça mais sobre o procedimento queridinho das blogueiras: a Hyaluron Pen! #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
O brócolis é um vegetal fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitamina A e C. Entre os benefícios para a saúde associados ao consumo desse alimento, estão: proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e até fortalecer a imunidade. Além disso, ele: - Ajuda no emagrecimento; - Ajuda no combate ao câncer; - Ajuda a controlar o colesterol e as doenças cardíacas; - Combate radicais livres. Agora que você já conhece os benefícios do brócolis, não esqueça de incluir este vegetal na sua alimentação diária. #alimentação #brócolis #emagrecimento #VidaSaudável #ahazou #personaltrainer
Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas. Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qulidade de vida. Entre os principais benefícios estão: - Melhora do condicionamento físico e disposição; - Melhora da qualidade do sono; - Controle do peso; - Melhora na mobilidade e no equilíbrio; - Melhora no controle da pressão arterial; - Preservação dos ossos e articulações. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #TerceiraIdade #saúde
Também temos opções para estética facial e efeito lifting! #pele #skincare #esteticafacial #estetica #ahazou
Acho essa troca justa. E você? 💪 #PersonalTrainer #LevantamentoTerra #Treino #Ahazou #bandbeauty
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