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No inverno, é comum passar mais tempo dentro de ambientes fechados. No entanto, conectar-se com a natureza e aproveitar a luz natural é essencial para a saúde mental. Dica: Reserve um tempo para passar ao ar livre durante as horas de luz do dia. Faça caminhadas em parques, pratique jardinagem ou simplesmente sente-se em um local ensolarado. A luz natural melhora o humor, estimula a produção de vitamina D e promove uma sensação de bem-estar. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
No inverno, com os dias mais curtos e o clima frio, pode ser tentador dormir mais ou desregular o horário de sono. No entanto, manter uma rotina de sono regular é essencial para a saúde mental. Dica: Estabeleça um horário regular de sono, indo para a cama e acordando nos mesmos horários todos os dias. Crie um ambiente propício para o descanso, com um quarto escuro, tranquilo e uma temperatura confortável. Evite estimulantes, como café e eletrônicos, antes de dormir. Uma boa noite de sono contribui para o bem-estar mental durante o inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
No inverno, é comum esquecer de beber água regularmente. No entanto, a hidratação adequada é essencial para a saúde. Aqui estão algumas dicas para se manter hidratado durante o frio: 1️⃣ Beba Água Regularmente: Mesmo que você não sinta tanta sede quanto no verão, é importante beber água regularmente ao longo do dia. Mantenha uma garrafa de água por perto e estabeleça lembretes para se hidratar. 2️⃣ Chás e Infusões: Aproveite o inverno para experimentar chás e infusões quentes. Além de fornecerem líquidos, muitas opções também possuem benefícios para a saúde. Evite adicionar açúcar ou adoçantes artificiais para manter as bebidas saudáveis. 3️⃣ Alimentos Hidratantes: Inclua alimentos com alto teor de água na sua dieta, como melancia, pepino, abacaxi e laranja. Esses alimentos não apenas contribuem para a hidratação, mas também fornecem nutrientes importantes. 4️⃣ Cremes Hidratantes: Além de hidratar de dentro para fora, não se esqueça de cuidar da hidratação externa. Use cremes hidratantes para o rosto e corpo, especialmente em áreas mais propensas ao ressecamento, como mãos, pés e lábios. 5️⃣ Evite o Consumo Excessivo de Café e Álcool: Café e álcool podem ter um efeito desidratante no corpo. Se você optar por consumi-los, faça-o com moderação e lembre-se de compensar bebendo água adicionalmente. Lembre-se, a hidratação é fundamental para o bom funcionamento do corpo, mesmo durante o inverno. Não negligencie esse aspecto da sua saúde! #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem #saudenoinverno
Os serviços destinados ao controle de pragas, feitos nos dias frios, acabam atuando de forma preventiva. Isso porque os animais tendem a ficar escondidos, concentrados, assim, o profissional consegue ótimos resultados. Aproveite e agende esse serviço! #AhazouServiços #dedetizacao #dedetizacaodeambientes #dedetizador #dedetizar #desinfecaodeambientes #orçamento #pragas
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No inverno, é importante reservar tempo para relaxar e cuidar de si mesmo. O estresse pode se acumular durante a temporada fria. Dica: Reserve momentos regulares para praticar atividades de relaxamento, como meditação, yoga, massagem, banho quente ou leitura de um bom livro. Encontre o que funciona para você e estabeleça esses momentos como prioridade em sua rotina. O autocuidado é essencial para reduzir o estresse e promover a saúde mental. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
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A melhor alternativa é manter os seus cobertores sempre limpinhos durante os dias frios. Afinal, coisa boa é dormir com conforto, o que fica muito mais fácil se você traz suas roupas de cama para higienização em nossa lavanderia. Entre em contato! #AhazouServiços #lavanderia #pacotes #pacotespromocionais #roupalavada #roupalimpa
Daí você cria aquela expectativa de que o Arraiá vai ser inesquecível e que você vai aproveitar uma fogueirinha pra esquentar a noite, mas na hora que chega no lugar não tem nada. É aquilo, né? Prometeu tudo e não entregou nada. 😢😂 #sãojoão #arraiá #festajunina #meme #engraçado #quermesse #ahazou
Salve esse post para ter essas informações sempre à mão e venha correndo para a nossa festa junina! Muito sabor, diversão e o melhor do São João você garante aqui. ❤️😋 #sãojoão #arraiá #festajunina #quermesse #comunicado #ahazou
As roupas de cama precisam estar sempre bem limpinhas e perfumadas para garantir uma boa noite de sono. E nesse frio é fundamental levar as peças para um local de confiança. Nada melhor do que uma boa lavanderia, então entre em contato e saiba mais! #AhazouServiços #lavanderia #pacotes #pacotespromocionais #roupalavada #roupalimpa
Aqui vão 5 dicas que podem te ajudar a manter sua casa mais quentinha: 👉🏻 Invista em isolamento térmico nas paredes e no telhado para evitar a perda de calor. 👉🏻 Utilize cortinas grossas ou persianas isolantes nas janelas para reter o calor dentro de casa. 👉🏻 Evite correntes de ar mantendo as portas bem vedadas. 👉🏻 Coloque tapetes ou carpetes nos ambientes para isolar o piso do frio. 👉🏻 Utilize aquecedores elétricos ou a gás, mas sempre com segurança, seguindo as instruções do fabricante. #AhazouServiços #motivacional #residencia #servico #servicos #servicosparacasa
Era promoção que você queria, @? Nessa festa junina você garante preços imperdíveis e que vão te ajudar a comprar tudo o que você queria por um precinho que super cabe no seu bolso. Cê num vai querer ficar de fora dessa, né? #promoção #festajunina #sãojoão #arraiá #ofertas #ahazou
Se fosse pra você se definir na festa junina, qual dessas pessoas você é? Conta pra gente aqui nos comentários e marca aquele(a) @ que sempre está com você em todas as quermesses da cidade. #sãojoão #arraiá #enquete #interativo #festajunina #ahazou
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Certeza que você conhece alguém que sempre manda um correio elegante pro crush, mas nunca é retribuído. Então pode marcar o @ dessa pessoa aqui nos comentários. Agora, se você não tem esse amigo, pode apostar que o amigo é você. 😂😂 #sãojoão #arraiá #festajunina #marquealguém #quermesse #interativo #ahazou
Então tá né, estava esperando algo do tipo me vê um quilo de camarão, salmão ou outro fruto do mar, mas sardinha enlatada é pesado. 😂#memes #postengraçado #engraçado #peixaria #frutosdomar #peixes #ahazoutaste
Não tem coisa pior do que chegar em um dia de inverno e tomar banho frio. Se você também prefere um banho quentinho e o chuveiro não colabora, não precisa se preocupar. Basta entrar em contato! #AhazouServiços #eletrica #eletricidade #eletricista #faztudo #manutençao #maridodealuguel #manutenção #orçamento #serviço #serviçosparacasa
❄️ Esse tempinho é gostoso, mas não tanto para as nossas madeixas, né? Pode ser que no inverno, o frizz e opacidade tomem conta do visual, deixando o cabelo com aquela aparência opaca e sem vida. ✨💆🏻‍♀️ Se você quer resolver esse problema, a reconstrução é o tratamento que vai te ajudar! Vamos cuidar desses fios? Garanta seu horário: 📲 (preencher). #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #reconstrução #cuidados #inverno
❄️ Quando o assunto é cuidados com os cabelos no inverno, a reconstrução jamais pode faltar. Ainda não garantiu o seu horário? 📲 Entre em contato conosco pelo WhatsApp (preencher) e reserve agora mesmo. Dê aos seus fios um cuidado ainda mais especial nessa época do ano! ✨💆🏻‍♀️ #AhazouBeauty #cabeleireiro #cabelo #cabeloperfeito #hair #hairstyle #hairstylist #salaodebeleza #reconstrução #cuidados #inverno
É isso mesmo! Durante as baixas temperaturas, o ideal é higienizar cortinas, bem como outros itens dentro de casa, que podem ser acumuladores de poeiras. Dessa forma, você garante que o ambiente fique quente e mais seguro. Aproveite os nossos serviços! #AhazouServiços #lavanderia #pacotespromocionais #roupalavada #roupalimpa #higienização
🧒👧 Precisa de roupas básicas para compor o look do seu pequeno, mamãe? Temos peças que vão bem com qualquer look de inverno a partir de R$ (valor) e que são primordiais para o guarda-roupa infantil. Aproveite e siga acompanhando o nosso perfil para não perder nenhuma oferta ou dica. 😉 🛍️ Todas as peças estão no link da bio. 🚚 Entregamos em todo o Brasil. 📦 Frete grátis em compras acima de R$ (valor). #Inverno #Promoção #Promo #RoupasBebê #EntregaemTodoBrasil #CompreOnline #BebêeCriança #RoupasInfantis #ModaKids #ModaInfantil #AhazouFashion #Moda #Crianças #ItensBásicos
A higienização de tapetes e cortinas no inverno ajuda a sua casa a ficar quente e segura na estação fria. Isso porque esses objetos podem acumular poeira e alguns vilões, como o ácaro, por isso, é hora de fazer uma limpeza. Entre em contato! #AhazouServiços #estofados #higienização #impermeabilizacao #limpeza #limpezadesofas #limpezadetapetes #limpezasofasetapetes #orçamento
Quando o clima esfria é comum o surgimento de problemas respiratórios, então, o cuidado com a sua barba precisa de maior atenção. Assim, a ozonioterapia surge como uma excelente solução, já que retira impurezas, colabora na hidratação e combate inflamações. Agende um horário! #AhazouBeauty #barba #barbearia #barbeiro #barbeiromoderno #barbeirosbrasil #barber #barberLife #barberShop #barbershop #brasilbarbers #cuidadoscomabarba
Durante a estação mais fria do ano, é preciso que as suas roupas estejam bem higienizadas e prontas para a rotina. Podemos cuidar das suas peças com delicadeza e eficiência. Entre em contato para saber mais! #AhazouServiços #lavanderia #pacotes #pacotespromocionais #roupalavada #roupalimpa

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