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coronavírus 😷

O Ministério da Saúde orienta cuidados básicos para reduzir o risco geral de contrair ou transmitir infecções respiratórias agudas, incluindo o coronavírus. Entre as medidas estão: 🚰 Lavar as mãos frequentemente com água e sabonete por pelo menos 20 segundos, respeitando os 5 momentos de higienização. Se não houver água e sabonete, usar um desinfetante para as mãos à base de álcool. 👄 Evitar tocar nos olhos, nariz e boca com as mãos não lavadas. 😷 Evitar contato próximo com pessoas doentes. 🏡 Ficar em casa quando estiver doente. 🤧 Cobrir boca e nariz ao tossir ou espirrar com um lenço de papel e jogar no lixo. 🚿 Limpar e desinfetar objetos e superfícies tocados com freqüência. Fonte: https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/coronavirus#prevencao #coronavirus #ahazou #saúde
O novo coronavírus (COVID-2019) está se expandindo pelo mundo e existem alguns cuidados que você pode tomar para ajudar na prevenção do mesmo e eles são:⁣ ⁣🧼👐 Lavar as mãos por pelo menos 20 segundos com água e sabão ou usar antisséptico de mãos à base de álcool;⁣ ⁣ 👁👃👄 Evitar tocar mucosas de olhos, nariz e boca;⁣ ⁣ 🗣 Cobrir a boca e nariz ao tossir ou espirrar;⁣ ⁣ 🤧🧻 Utilizar lenço descartável para higiene nasal;⁣ ⁣ 🚫 Evitar multidões;⁣ ⁣ 😷 Usar máscaras em ambientes muitos cheios ou caso apresente sintomas;⁣ ⁣ ✋ Manter a distâncias de 1 metro de pessoas espirrando ou tossindo;⁣ ⁣ 🤝 Evitar cumprimentar com beijos no rosto, apertando as mãos ou abraçando;⁣ ⁣ 🏠 Evitar sair de casa caso apresente algum sintoma da gripe;⁣ ⁣ 🍴💄 Não compartilhar objetos de uso pessoal;⁣ ⁣ 🧹🌬 Limpar regularmente o ambiente e mantê-lo ventilado;⁣ ⁣ Compartilhe com seus amigos, familiares e conhecidos! Fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/02/27/como-se-prevenir-do-coronavirus.ghtml #coronavírus⁣ #saúde #cuidados #ahazou #bandbeauty #prevenção
A Campanha Nacional de Vacinação começa nesta segunda-feira (23) inicialmente para idosos e trabalhadores da saúde. A ação foi antecipada neste ano para ajudar na identificação de pacientes com coronavírus - a imunização não tem eficácia contra o vírus, mas como os sintomas da doença são parecidos com os da gripe, a medida facilita os diagnósticos por exclusão. A campanha vai contar com mais duas etapas e a meta é vacinar 67,6 milhões de pessoas em todo o país até 22 de maio. Com isso, a expectativa é reduzir o movimento de pacientes doentes nos hospitais e postos de saúde. #coronavírus #covid19#todosjuntos #todosemcasa #ficaemcasa #ahazou #vacinação #idosos (fonte: https://g1.globo.com/bemestar/coronavirus/noticia/2020/03/23/campanha-de-vacinacao-contra-gripe-comeca-para-idosos.ghtml)
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Hoje é comemorado o Dia Mundial do Gato, um motivo a mais para abraçar seu gatinho. 😺💛 Esta data foi criada por uma instituição italiana, com o objetivo de ajudar a promover uma campanha contra os maus tratos contra os gatos, e a ideia se espalhou por todo mundo. Diversas ONG’s e instituições de apoio aos animais, também aproveitam esta data para promover a adoção de gatos abandonados, iniciativas muito bacanas, não é mesmo? Gostou deste post? Curta e comente. #gato #catlovers #pet #ahazoupet #amogatos
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"No pain, no gain?" 🤔 NO WAY! ⚠ 👉 #VocêSabia que a carga excessiva, tanto do peso quanto a tensão do músculo e a repetição dos movimentos são as principais causas de lesão? Ao exagerar no peso e realizar os movimentos errados, podem ocorrer tendinites, hérnias e até o rompimento de tendões. Por isso é crucial seguir um plano de exercícios elaborado por um profissional especializado! Afinal, o foco é sua saúde 💪 #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar #pilates #personal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
O alongamento é um aviso para o corpo de que você está iniciando uma sequência de movimentos que vão além daqueles que você faz cotidianamente. Fazer alongamentos serve para a manutenção ou ampliação da flexibilidade do corpo. Mesmo exercícios como a caminhada requerem movimentos ampliados das pernas, dos braços, dos ombros e das costas. Não fazer alongamentos pode comprometer o seu treino, fazendo com que você se canse mais e aumentando a incidência de lesões musculares. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #alongamento
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Pubalgia é o nome dado ao incômodo na área de articulação púbica, que pode se estender para a região da virilha e quadril. Quando isso ocorre é chegado o momento de buscar um especialista! . Dentre as causas, pode estar a tendinite, ou seja, inflamação de um dos músculos adutores e o tratamento é feito através de fisioterapia e acompanhamento do educador físico. ⠀ #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar #personaltrainer
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Se, recentemente, você começou a praticar atividades físicas ou aumentou a frequência nos treinos, pode estar propenso à DMIT: Dor Muscular de Início Tardio. . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Os incômodos podem surgir em até 8 horas após o exercício, podendo durar até uma semana. Para se recuperar, além de ser essencial respeitar os espaços entre os treinos e manter uma alimentação balanceada, técnicas de massagem podem ajudar com os sintomas! . Procure sempre um profissional de educação física para acompanhar as atividades. #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar
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O sedentarismo é classificado como a ausência de exercícios físicos ou esportivos. Diagnosticada como a doença do século, associa-se aos comodismos do cotidiano moderno, onde indivíduos com gasto calórico reduzido pela falta da atividade física são definidos como sedentários. . Consequentemente pode causar: - Regressão funcional, - Perda de flexibilidade articular, - Hipertensão arterial, - Diabetes, - Obesidade e infarto do miocárdio. ATENÇÃO: Antes de se exercitar, busque um fisioterapeuta especializado. A indicação específica das atividades evita disfunções futuras! #fisioterapia #fisio #cuidados #ahazou #exercicios #atividades #movimento #saude #saudeebemestar #bemestar
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