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Fortaleça seu corpo e sua mente nesse período! Não perca o foco da sua dieta para manter o equilíbrio e cuidar de si mesmo. #nutricao #nutrientes #vitaminas #proteina #nutricionista #ahazou #nutri #ahazounutricionismo #bemestar #autocuidado #saude #alimentacao #saudavel

Cuidar da sua saúde bucal também é uma maneira de deixar sua rotina mais fácil e sem estresses desnecessários. Aposte em alimentos saudáveis e não deixe sua higiene de lado após as refeições. #odontologia #ahazou #ahazouodontologia #odonto #saude #dentes #saudebucal #bemestar #cuidado #higiene

Não perca o foco! Continue trabalhando para atingir seus objetivos. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

Manter a higiene e o cuidado com sua saúde é importante em todas as épocas. Principalmente nesse período de muitas privações, é necessário tomar precauções extras e evitar desconfortos desnecessários. #odontologia #ahazou #ahazouodontologia #odonto #saude #dentes #saudebucal #bemestar #cuidado #higiene

Não perca o foco! A melhor maneira de liberar o estresse e a energia acumulada é continuar sua rotina de treinos da melhor forma possível. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

Nessa hora, o mais importante é cuidar de você e manter o equilíbrio entre a mente e o corpo. Continua sua rotina regular de exercícios, eles vão te ajudar a alcançar o foco e passar por essa situação com o máximo de saúde possível. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

A rotina de #skincare é fator importante para garantir uma pele limpa e com viço. 💆‍♀ Confira dicas simples para criar seu cronograma ideal. ⤵ ☀ DIA: - Higienize a pele logo ao acordar, com sabonete próprio para o seu tipo de pele, - Hidrate o rosto ao menos duas vezes por dia, - Utilize protetor solar, até mesmo dentro de casa! 🌑 NOITE: - Sempre limpe o rosto ao deitar, - Revitalize com sérum ou hidratante específico para noite, - Vale apostar em gel ou máscaras relaxantes antes de dormir! #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa #skincare #skin #cuidados #esteticafacial #esteticaderesultados #homecare

Nas horas de estresse, é muito comum que nosso primeiro impulso seja largar a dieta e o treino. Quando, na verdade, o melhor a fazer é continuar sua rotina da melhor maneira que conseguir, substituindo alguns exercícios e alimentos, mas continuando a deixar sua saúde no topo da lista de prioridades. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

Precisa diminuir a ansiedade? Fique de olho na sua alimentação! 👀 Saiba o que investir e o que evitar ao montar seu prato ✔ Aposte em: Frutas cítricas, mel, alface, salmão, oleaginosas e cereais integrais. ❌ Evite: cafeína, bebidas alcoólicas, carboidratos refinados e gorduras saturadas. Quando o foco se torna o controlar da ansiedade, deve-se seguir uma alimentação balanceada, além de priorizar hábitos saudáveis! #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa

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Ta em casa e bateu aquela fome? Pega aí seu celular e peça um açaí pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

Incluir a meninada na rotina de tarefas do lar pode ser uma forma de entretenimento e desenvolver um senso de responsabilidade nos pequenos. Além do mais, pode-se fazer tudo brincando - ao ajudar na manutenção da organização e limpeza da casa, é possível incentivar os filhos com gestos de celebração. 🎉 . As atividades de imaginação, como montar um brinquedo reciclável, desenhar e escrever cartinhas, também ajudam a passar o tempo! ⏳ Quem não lembra dos famosos bonequinhos de palito? . O que vale é deixar a criatividade fluir e manter a harmonia nos relacionamentos, enquanto passamos por esse período delicado. 💭 #covid #covid19 #corona #coronavirus #coronavírus #ahazou #soscorona #ahzsoscorona #distanciamentosocial #quaerentena #ficaemcasa #fiqueemcasa #euficoemcasa

Ta em casa e bateu aquela fome? Pega aí seu celular e peça uma porção de frango empanado pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

Ta em casa e bateu aquela fome? Pega aí seu celular e peça uma porção de nachos pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

Ta em casa e bateu aquela vontade de petiscar algo? Pega aí seu celular e peça uma porção de anéis de cebola pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

Ta em casa e bateu aquela vontade de petiscar algo? Pega aí seu celular e peça uma porção de dadinho de tapioca pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

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Ta em casa e bateu aquela fome? Pega aí seu celular e peça sua porção de batata pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

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Ta em casa e bateu aquela fome? Pega aí seu celular e peça sua pizza pelo rappi. Pode ficar tranquilo que cumprimos todas as recomendações de prevenção e entregamos para você sem contato humano 😉. #gastronomia #AhazouTaste #delivery #coronavirus #covid19

Fique em casa, deixe que o seu bar vá até você até que em breve possamos estar todos juntos curtindo entre amigos. #Delivery #AhazouTaste #Bares #Cerveja #Quarentena #Entrega #BaremCasa

Confiemos na Luz Divina que nos ampara e façamos a nossa parte. ❤️ #fe #Deus #AhazouFé #confieemDeus #Deusemaior #todoscontraocoronavirus #coronavirus #covid19

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A rotina de exercícios te ajuda a relaxar e a enxergar os problemas de maneira mais clara. Atinja o equilíbrio entre corpo e mente nessa época de estresse através dela. #exercicio #personaltrainer #ahazou #ahazoupersonal #qualidadedevida #bemestar #nopainnogain #exercise #equilibrio

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