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Não adianta praticar yoga se você não terminar a semana com o pé direito!

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Uma das posições consideradas fáceis da yoga. Deite-se e estique bem seu corpo, é importante que nesse momento você mantenha sua mente limpa de qualquer coisa, apenas um momento sem pensamentos. Inspire e expire algumas vezes. Estique seu corpo, seus braços e pernas e continue inspirando e expirando, com a mente limpa e sem pensamentos. Faça esse processo algumas vezes e apenas relaxe. #AhazouSaude #yoga #postura #namaste #viverbem #meditação
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