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posts, legendas e frases de yoga para whatsapp, instagram e facebook: Esta é a postura do herói, ela é um pouco mais avançada pois ao invés de sentar nos calcanhares você senta diretamente no chão.
É necessário mais flexibilidade para executá-la. Ou você pode utilizar um bloco de EVA e sentar sobre ele e aos poucos ir avançando na postura.
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É necessário mais flexibilidade para executá-la. Ou você pode utilizar um bloco de EVA e sentar sobre ele e aos poucos ir avançando na postura.
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Esta é a postura do herói, ela é um pouco mais avançada pois ao invés de sentar nos calcanhares você senta diretamente no chão. É necessário mais flexibilidade para executá-la. Ou você pode utilizar um bloco de EVA e sentar sobre ele e aos poucos ir avançando na postura.

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