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Fazer yoga além de todos os benefícios que ela trás para a saúde também funciona como redutor de estresse, depressão e ansiedade. A combinação de técnicas de postura, respiração e relaxamento podem auxiliar e muito no combate da doença, bem como trazer diversos outros benefícios. Lembrando que a yoga deve acompanhar com os medicamentos e ajuda médica especializada. #yoga #setembroamarelo #AhazouSaude #meditation #namaste #yogainspiration
O yoga proporciona melhora do funcionamento do coração e pulmões, pois regula o sistema nervoso e melhora a circulação sanguínea, batimentos do coração, pressão arterial, além de equilibrar o sistema endócrino, controlando os níveis de hormônios do estresse, como cortisol e adrenalina. Quer fazer também? Chama no direct e saiba mais! #ahazou #bemestar #yoga #beneficios #saude #equilibrio
Os benefícios psicológicos são os mais evidentes. Concentração, preparo psicológico e auxílio no controle da ansiedade são perceptíveis para os praticantes do acroyoga. “Tem a ver com confiança e entrega.' #yoga #acroyoga #ahazouyoga #saude
Para o período da noite você precisa analisar se o horário da aula é antes ou depois do jantar. Se for antes do jantar e ainda não estiver com fome devido o lanche da tarde, faça sem comer. Mas se estiver com fome, opte por uma fruta ou um suco, para não atrapalhar o horário do jantar. No pós você pode fazer o normal que estiver acostumado(a) no horário da janta. Em casos que o período é após o jantar, respeite o tempo de 1h a 2 horas antes de fazer a prática de yoga. Se estiver com fome após a aula, tome uma sopa de legumes, coma uma fruta, algo bem mais leve do que um jantar. #AhazouSaude #yoga #alimentação #dicas #informações #saude
Manter o foco enquanto estuda é uma das dificuldades mais discutidas no meio acadêmico, não é mesmo? E você já percebeu que o yoga pode ajudar diretamente nesse aspecto?🤔 Isso porque, ao praticar yoga, você naturalmente volta seu foco para o presente. Praticando com frequência, fica fácil de usar essa habilidade em outras situações do dia a dia, como durante as suas sessões de estudo! Esse é apenas um dos diversos benefícios que o yoga oferece. Entre em contato, agende uma aula e experimente. 😉 #AhazouSaude #namaste #yoga #foco #yogainspiration #concentracao #yogalife #vestibular #TCC
Prática milenar, a Yoga tem ganhado cada vez mais adeptos. ? Sua prática auxilia no relaxamento mental e físico, concentração e postura corporal. Situações geradas pelo estresse do dia a dia e o volume excessivo de trabalho. ✅ Sem contra indicações, a yoga pode ser adaptada à necessidade de todos os alunos. Venha usufruir de todos esses benefícios você também. #yoga #AhazouSaude #yogalife #yogainspiration
A prática do Yoga alivia os sintomas da depressão e reduz dores corporais. Ela é capaz de trazer benefícios não apenas físicos como também mentais. Pratique e sinta estes benefícios. #AhazouSaude #curiosidades #yoga #pratica #saude #bemestar #yogalife #yogainspiration

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