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✨ É muito importante reservar um tempo para si mesmo. Por isso, dê uma pausa, relaxe e alimente sua mente com atividades pequenas e alegres. Não sabe por onde começar? Até parar e olhar o céu é tirar um tempo para você. 😉 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #motivacional #dicas #frases
Faça o seu agendamento e tenha acompanhamento de um profissional nessa fase que pode ser tão complicada para os jovens! ?? #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental #adolescente #terapia #terapiaadolescente #convite #AhazouSaude
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Seja tudo ou vá embora, você não merece aceitar o mínimo ou ser a indecisão de ninguém. ✨ #saudemental #prioridades #AhazouSaude #viverbem #headspace
Ter uma boa saúde mental te dará o necessário par enfrentar os problemas do dia a dia. Cuide-se, mulher! #AhazouSaude #diadamulher #saudemental #bemestar #viverbem #AhazouSaude
Parece bobagem, mas não é. Manter e cuidar da saúde mental das crianças é extremamente importante para um desenvolvimento saudável e sem traumas no futuro. Veja algumas dicas do que fazer: • Mantenha sempre um diálogo aberto. Se a criança estiver demonstrando comportamentos diferentes do comum, sente e converse. Pergunte o que está acontecendo, demonstre interesse e confiança. Só assim ela se sentirá à vontade para desabafar. • Sempre dedique um tempo. Leia um livro, brinque, assista um desenho junto a ela, ajude nos estudos. A hora de criar laços é agora. Jamais deixe-a pensar que não é importante ou que não mereça sua atenção. • Seja paciente. Às vezes pode ser difícil, mas lembre-se que a criança só quer um pouco de atenção. Se ela fez algo errado, explique o porquê ela não deve fazer mais aquilo. Fale com calma, mas com firmeza. • Se sentir que há necessidade, jamais hesite em procurar um profissional qualificado e de confiança. Alguns transtornos só podem ser tratados com terapia e em determinados casos, até com medicamentos. Quando mais cedo buscar auxílio, melhor e mais saudável será o desenvolvimento da criança. #viverbem #saudemental #criança #saudementalinfantil #AhazouSaude
🎃 Você sofre com ansiedade? Por mais complicado que esteja, saiba que você pode retomar o controle da sua vida e voltar para o aqui e agora. Vamos cuidar da sua saúde mental e com a terapia será possível. Se você tem dúvidas de como funciona o processo de terapia, ou deseja fazer uma avaliação. Entre em contato, vamos conversar. 📲 (Inserir contato) #SaudeMental #Terapia #Ansiedade #TAG #TranstornodeAnsiedade
Cuidar da saúde mental é, num geral, uma prática que homens evitam mais do que mulheres. Isso acarreta numa série de falta de cuidados com si mesmo que talvez a maioria ainda não se dê conta. É muito importante falar sobre certos assuntos, desde suas angústias até alegrias. Tire o tabu de que o homem não pode cuidar da sua saúde mental. #SaúdeMental #AhazouSaude #Homem
Durante a amamentação, temos a atuação de dois hormônios principais, a prolactina, responsável pela produção de leite e a ocitocina, responsável pela ejeção. Quando o organismo alcança níveis de estresse, é liberado um outro hormônio, o cortisol. Este hormônio é capaz de diminuir ou até mesmo inibir a ação da prolactina e da ocitocina. Busque manter sempre a tranquilidade e fazer coisas que lhe proporcione bem-estar. Aproveite algumas sonecas do bebê para você descansar também. Tenha uma boa rede de apoio, é fundamental para que possa viver o puerpério de forma mais leve! #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental
Todo ser humano tem ansiedade, já que ela é uma resposta do nosso corpo à situações cotidianas. Entretanto, ela pode evoluir, se tornando patológica e tendo seus sintomas muito mais intensificados, afetando a qualidade de vida! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem